Ходьба

Блоги пользователей о спорте / Легкая атлетика / Ходьба
  • Путь к хорошей форме лежит через ходьбу

    Я долго думала, как же мне добиться идеальной физической формы. Сейчас для этого есть масса видов спорта, различных приспособлений и куча фитнес – центров. Но если честно, на походы в спортзалы нет ни сил, ни желания, ни лишних средств,  да и для покупки тренажера, так же нет лишних денег. Я задумалась, проштудировала несколько журналов, книг и сайтов и пришла к выводу, что можно заниматься ходьбой! Согласитесь, что это просто, не дорого, да и приятно. Я оценила сполна все прелести и разновидности ходьбы, приобретя еще и плюсом шагомер.

    Итак, рассказываю подробнее. Для того чтобы добиться хорошей физической формы, человеку нужно проходить, минимум по 3 километра в день. Я начала с обычных прогулок по моему району, в компании друзей – приятные спутники и единомышленники, это всегда только на пользу. Шагомер сначала показывал – 1,2; 1,5 километров. Я человек азартный, и так, как мне было хорошо известно, что нужно проходить 3 километра, я начала быстро набирать обороты,...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Влад (vlad) 23 июля 2010 в 01:00 0

      Но сама по себе ходьба далеко не каждому обещает хорошую форму :)
      Иначе полные люди появились бы в конце XX века
      Ответить
    • Леонидовна (yana) 23 июля 2010 в 01:05 1

      Очень помогает в этом деле наличие собаки - хочешь - не хочешь, а ходить придется. Особенно рекомендую завести бультерьера - этот заставит ходить очень много и часто, т.к. при недостаточном выгуле у собаньки появляется излишне много свободного времени, которое она не применет использовать с пользой... ну, например, для вашей обуви, или мебели, или шикарного ремонта! А достаточный выгул для бультерьера - это километров 10-12, желательно пару раз в день, и что бы было интересно - с побегушками, бросанием палочек-мячиков и играми в отнимайку!
      Заведите буля - шикарное средство много ходить и поддерживать себя в форме!:)
      Ответить

    3 комментария Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Самокат

Фитнес клуб в Лефортово

Бассейн,сауна, закрытая парковка

Территория Фитнеса Новокосино

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!