Легкая атлетика

Блоги пользователей о спорте / Легкая атлетика
  • Беговой клуб Nike+ в Сокольниках

    Оптимальный план тренировок, командный дух и дружеская атмосфера помогут прогрессировать и получать удовольствие от занятий.
    Каждую субботу и понедельник.
    Тренера: Лебедев Алексей, Кольцова Мария.

    facebook.com
    vk.com






     

     

    Читать дальше

    Комментировать

  • Беговой клуб Nike - Сокольники

    Nike Running Russia 
    представляет Беговой клуб Nike+ в парке Сокольники!

    Оптимальный план тренировок, командный дух и дружеская атмосфера помогут тебе прогрессировать и получать удовольствие от занятий.

    На этой неделе в клубе:

    В 19:30 - Бег в свободном темпе 4-8 км. СБУ, ускорения. Интервальная тренировка.(тренеры: Аникеев Иван, Ледовской Виталий)
    В 12:00 - Разминка 5-9 км. СБУ, ускорения. Прыжковые упражнения. (тренеры: Лебедев Алексей, Кольцова Мария)

    http://go.nike.com/08koih2r


    Читать дальше

    Комментировать

  • Старт беговой прогаммы "Бег как медитация"

    Когда мы были маленькими, бегали дни напролет без усталости и травм. А теперь выросли, и считаем бег травмоопасным видом спорта.

    Как вернуться в то состояние, когда бег приносил радость?

    Ничего сложного в расслабляющем беге нет. Нужно только прислушаться к своему телу. Несколько простых советов, и вот уже мы бежим по тенистой аллее парка, в наушниках спокойная музыка, сердце бьется ритмично, ноги расслаблены, движения четкие и уверенные.

    И не хочется останавливаться!

     

    Прямо сейчас я выпрямляю спину, закрываю глаза и мысленно задаю себе вопрос «В каком месте моего тела излишнее напряжение?». Делаю несколько полных выдохов. Спокойным внутренним взглядом прохожу все тело от головы до ступней. Расслабляю напряженные места.

    Вот они, четыре основных принципа расслабляющего бега: Концентрация внимания, Восприятие тела, Дыхание, Релаксация.

    Хотите узнать подробнее? Читайте книги о беге на нашем сайте RelaxRun.ru или...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Светлана Цыганок (relaxrun) 1 июня 2013 в 00:09 0

      Влад, клуб новый.
      outdoor спорт
      мы начинаем заниматься с 1 июня (ой, это же завтра )))
      в Измайловском парке, вокруг круглого пруда (1,5 км)

      всесезонный расслабляющий бег
      на основе техники ци-бега
      Ответить
    • Светлана Цыганок (relaxrun) 1 июня 2013 в 00:10 0

      чОрт, клуб не сказала ))
      RelaxRun.ru
      Ответить

    3 комментария Комментировать

  • Марафон. Москва

     

    15 сентября 2013 года в Москве на Арбте в 10:00 пройдет новое спортивное событие, которое будет отличаться от международного марафона, который ранее проходил в столице.

    Кроме соревнований планируется также провести образовательные лекции и семинары, посвященные марафонскому забегу. В рамках подготовки к марафону пройдет 5 тренировочных забегов. Первый забег состоится 7 апреля в «Лужниках». Следующие забеги состоятся 12 мая, 22 июня, 4 августа и 25 августа.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Не пропусти Чемпионат мира ИААФ по легкой атлетике в Москве

    С 10 по 18 августа на стадионе "Лужники" померяются силой и скоростью легкоатлеты со всего мира. Организаторы ожидают приезда порядка 2300 спортсменов, из 212 стран.

    Примечательно, что Россия впервые принимает летний чемпионат мира по леткой атлетике на открытой площадке. Подобное мероприятие уже проходило в Москве в 2006 году, но тогда все прошло в закрытом помещении спортивного комплекса "Олимпийский".

    К соревнованиям такого масштаба начали готовиться еще в 2012 году - именно тогда была начата реконструкция Большой спортивной арены. Здесь заменили беговые дорожки и постелили натуральный газон.

    Стоит отметить, что чемпионат - это отличная возможность увидеть выступления спортсменов мировой величины. Фактически, в Москве выступят все те же спортсмены, что и на Олимпийских играх в Лондоне. Правда, билеты буду в несколько десятков раз дешевле. Стартовая цена -  всего 100...

    Читать дальше

    Комментировать

  • 3х300

    Соревнования в МГУ, эстафета 3 по 300 м. Я на 3 этапе (с 1:27).

     

    Читать дальше

    Комментировать

  • о семье

    имею дочь 7 лет.хочет заниматься бегом.подскажите где можно профессионально научить ребёнка этому спорту?

    Читать дальше

    Комментировать

  • бег

    у меня 2-ой взрослый разряд по бегу(спринт),мне 18 лет,помогите с секцией!!!!!

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бег - основа практически всех видов спорта и прекрасное здоровье

    
     
    Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастает кровоток — отсюда и энергонабор из окружающей среды; дыхание — отсюда удаление шлаков, капитально промывается все тело чистой кровью, а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе. Если бег достаточно длителен, то возникает дыхательный ацидоз — отсюда улучшается биосинтез в...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    2 комментария Комментировать

  • Путь к хорошей форме лежит через ходьбу

    Я долго думала, как же мне добиться идеальной физической формы. Сейчас для этого есть масса видов спорта, различных приспособлений и куча фитнес – центров. Но если честно, на походы в спортзалы нет ни сил, ни желания, ни лишних средств,  да и для покупки тренажера, так же нет лишних денег. Я задумалась, проштудировала несколько журналов, книг и сайтов и пришла к выводу, что можно заниматься ходьбой! Согласитесь, что это просто, не дорого, да и приятно. Я оценила сполна все прелести и разновидности ходьбы, приобретя еще и плюсом шагомер.

    Итак, рассказываю подробнее. Для того чтобы добиться хорошей физической формы, человеку нужно проходить, минимум по 3 километра в день. Я начала с обычных прогулок по моему району, в компании друзей – приятные спутники и единомышленники, это всегда только на пользу. Шагомер сначала показывал – 1,2; 1,5 километров. Я человек азартный, и так, как мне было хорошо известно, что нужно проходить 3 километра, я начала быстро набирать обороты,...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Влад (vlad) 23 июля 2010 в 01:00 0

      Но сама по себе ходьба далеко не каждому обещает хорошую форму :)
      Иначе полные люди появились бы в конце XX века
      Ответить
    • Леонидовна (yana) 23 июля 2010 в 01:05 1

      Очень помогает в этом деле наличие собаки - хочешь - не хочешь, а ходить придется. Особенно рекомендую завести бультерьера - этот заставит ходить очень много и часто, т.к. при недостаточном выгуле у собаньки появляется излишне много свободного времени, которое она не применет использовать с пользой... ну, например, для вашей обуви, или мебели, или шикарного ремонта! А достаточный выгул для бультерьера - это километров 10-12, желательно пару раз в день, и что бы было интересно - с побегушками, бросанием палочек-мячиков и играми в отнимайку!
      Заведите буля - шикарное средство много ходить и поддерживать себя в форме!:)
      Ответить

    3 комментария Комментировать

  • Урок физкультуры

    Пролог: Я играл в футбол, хоккей, теннис, занимался шахматами и картингом, но все это закончилось, когда сын сломал компьютер.

     

    2054 год. Школа № 289 города N.

    Урок физкультуры.

    Зачет по легкой атлетике на дистанции в один километр.

    На старт вышли восемь человек из 49 учащихся одного 7 класса.

    Две девочки и шесть мальчиков.

    Дети напряженны, они нервничают, хотя и пытаются это скрыть, но их выдают дрожащие коленки и чересчур бледный вид.

    Учитель дает отмашку, время. Дети побежали, нелепо размахивая руками.

    Один школьный круг равен двумстам  метрам. Всего предстоит пробежать целых пять кругов. Как они выдержат такую изнурительную дистанцию? Это умопомрачительно.

    Вокруг собралась толпа зевак, в изумлении глазеющая на смельчаков, несущихся изо всех сил по кругу.

    Первый круг подходит к концу, одна девочка не справляется с эмоциями, и полностью выбившись из сил, падает на...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Новокосино

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Самокат

Фитнес клуб в Лефортово

Бассейн,сауна, закрытая парковка

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!