Восточные практики

Блоги и форумы о спорте / Восточные практики
  • Зачем детям йога?

    Дети приходят    в  этот  мир очень  чистыми, а мы,  взрослые,  можем  помочь  им  стать  яркими  личностями,  сильными  и  здоровыми,  познать  самих   себя,  открыть  творческие  способности,  почувствовать   свою  естественность  и  полностью  реализовать  природные  задатки.

    И  на  этом  пути  не  существует, на мой  взгляд,  более   здорового,  гармоничного   и   эффективного    средства,   чем   древнее  учение  йоги.

    Йога – это целостный  подход  к  поддержанию  здоровья,  который  имеет целью  не только    оздоровление   тела, но  и   успокоение,  укрепление   и  прояснение  ума.

    Для этого  в  йоге  существует  много   инструментов.

    Асаны  йоги  прекрасно  подходят  для  детей:  они  взывают  к  их воображению  через  подражание  животным  и  предметам,  они  очень  разнообразны  и  задействуют  весь  детский  потенциал.  Асаны  развивают и подвижность позвоночника, и  его  силу. Они  гармонично  воздействуют   на    все     системы  ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Какие несложные асаны можно делать с детьми, чтобы их успокоить перед сном?

    Какие  несложные  асаны  можно делать с детьми,   чтобы успокоить их перед сном?

    Для успокоения и расслабления  хороши все  наклоны вперед: Уттанасана (поза Земли), Прасарита Падоттанасана (Пещера), Курмасана (поза Черепахи), Пасчимоттанасана (поза Бутерброда), Джану Ширшасана (Дружба головы с коленом),  Баласана.

    Универсальной асаной для расслабления  детей  всех  возрастов (да и взрослых тоже) является поза Ребенка – Баласана. Эта асана успокаивает ум и дыхание, уносит все тревоги и сомнения! После того, как малыш сядет на колени и пятки, пусть он опустит лоб на пол, плечи мягко стекают вниз, руки лежат вдоль тела ладонями вверх, глаза прикрыты, дыхание ровное.

     С маленьким ребенком <...

    Читать дальше

    Комментировать

  • О семейном фитнес-клубе Зебра FAMILY FITNES

    Всей семьей ходим в этот фитнес-клуб. Расстояния в Москве огромны (на дорогу туда и обратно уходит от 1.5-2 часов), а этот клуб нам экономит время, потому что много услуг. Мы не все попробовали, так как ходим всего пол года. Но уже ощутили удобство. Жена ходит на фитнес и в бассейн, раз в месяц в салон красоты. Ребенка отдает в детскую комнату. Там с сыном занимаются, педагоги всегда приветливы. Не выговаривал несколько звуков - логопед клуба помог. Я хожу в сауну и тренажерный зал. Тренер Николой (если не ошибаюсь Абрамов) консультирует. Всегда чисто, администрация приветлива. 

    Читать дальше

    Комментировать

  • Посещение салона тайского массажа.

    Я посетила салон тайского массажа, обслуживание и персонал на высшем уровене. Супер! У меня остались только положительные эмоции. Самый лучший спа - салон. Цены приемлемы меня приятно удивили и обрадовали! Не пожалеете в выборе  заведения, запись к массажисткам уже сегодня. Я подарила себе комфортную жизнь.  Меня очень затронул сам массаж, дает расслабительный эффект,  эффективно с медитацией и йогой. Сейчас на пороге зима, тайский массаж поможет повысить иммунитет, поднять настроение, укрепить иммунитет. Массаж помогает:

    Справиться с хронической усталостью.

    Отдохнуть от перегрузок, умственных и физических.

    Купировать головную боль.

    Улучшить физиологическое состояние организма.

    Повысить иммунитет.

    Усилить сексуальное желание.

    Устранить избыток массы тела.

    Именно по этому перечню я посетила салон, осталась довольно обслуживанием салона. Превосходно! Отличный результат! Всем рекомендую http://taimir.su.  ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • http://taimir.su

    Приходите! http://taimir.su, это из самых лучших заведений! Я посетила салон, обслуживание и персонал на высшем уровене. Супер! У меня остались только положительные эмоции. Самый лучший спа - салон. Цены приемлемы меня приятно удивили и обрадовали! Не пожалеете в выборе  заведения, запись к массажисткам уже сегодня. Я подарила себе комфортную жизнь.  Меня очень затронул сам массаж, дает расслабительный эффект,  эффективно с медитацией и йогой. Сейчас на пороге зима, тайский массаж поможет повысить иммунитет, поднять настроение, укрепить иммунитет. Массаж помогает:

    Справиться с хронической усталостью.

    Отдохнуть от перегрузок, умственных и физических.

    Купировать головную боль.

    Улучшить физиологическое состояние организма.

    Повысить иммунитет.

    Усилить сексуальное желание.

    УстраПриходите! Это из самых лучших заведений! Я посетила салон, обслуживание и персонал на высшем уровене. Супер! У меня остались только положительные ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Создатель школы Ци Гун Дао китайский мастер Ли Юн.

    НА НЕКОТОРЫЕ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ ВХОД СВОБОДНЫЙ. 
    Ли Юн: «Люди и так пережили много страданий, им нужно немного любви». 
    «На моих картинах - море и солнце, вода и пространство, деревья и цветы, люди и животные. И эти картины излучают свет. Люди могут почувствовать идущие от них покой и любовь» 
    «Причина многих заболеваний — неправильные поступки. При обидах, ссорах негативная энергия переполняет человека и закупоривает энергетические каналы. Нужно постараться расслабиться, послушать музыку, погулять на природе, спокойно подышать свежим воздухом. Пища должна быть чистой и свежей, состоять преимущественно из овощей и фруктов.» 

    http://cigundao.spb.ru/

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Поход в Азия Бьюти

    Пару слов о достойном продукте!!!) Отличные баланс цены по отношению к качеству услуг, которые оказывает данный салон в гостинице Рэддисон. Мне он (Asia Beauty) точно приглянулся сразу же, просто супер!!! Всем моим подружайкам с работы буду смело рекомендовать, тут ошибки не будет!Всем мой искренний респект!

    Читать дальше

    Комментировать

  • Подарок от Территория фитнеса

    Друзья!

    Не упустите свой шанс купить годовую карту в клуб по выгодной цене

    Территория фитнеса в сентябре дарит купон в размере  5000 рублей на покупку годовой карты. 
    Подробнее на сайте Территории фитнеса

     

    http://www.terfit.ru/coupon/?utm_source=glavsport&utm_medium=cupon&utm_campaign=2009

    Печатайте купон, заходите на сайт клуба чтобы узнать подробнее условия проведения акции.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Упадок сил, нужен совет

    У меня какой-то упадок сил, нет настроения и все как-то утомило. Хочу наконец себя растрясти и начаться заниматься спортом. Последнее время, начала увлекаться йогой. Часто смотрю видео популярных инструкторов или звезд, которые занимаются. Вдохновляет. Как вам йога? Нравится? Помогает выйти из легкой депрессии?

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Oksana (ksy) 7 сентября 2017 в 17:25 0

      Подруга там занимается, в группе — ходила и на йогу и на школу шпагата. За 2 месяца -сидела на двух ногах. Впечатляют такие результаты.
      Ответить
    • Anhel (angelok) 8 сентября 2017 в 18:42 0

      Да в принципе, можно попробовать. Понравится — не понравится — главное начать! Дерзайте.
      Ответить

    6 комментариев Комментировать

  • Дыхательные упражнения - пранаямы

    Вначале  было  слово и - глубокое  дыхание

    1. Несмотря  на важность дыхания и на то, что оно является основой всех жизненных процессов, мы часто не придаем ему должного  значения. Удобно, конечно, что нам не надо постоянно следить за  своим  дыханием (ведь мы дышим «автоматически»), но это может иметь непредвиденные последствия. Часто, особенно в раннем  возрасте, привычка к неправильному дыханию, нарушения осанки и несбалансированное мышечное развитие снижают эффективность дыхания. Быстрая утомляемость, недостаточность  дыхания (одышка),  беспокойство,  стрессы и неумение  сосредоточиться – вот  только некоторые из  симптомов,  сопровождающих  нарушения   дыхания.

    Одно из основных отличий йоги   - это постоянное присутствие  в  практике глубокого спокойного дыхания как ключевого элемента  занятия. Кроме того, каждое  занятие  йогой с детьми включает специальные дыхательные упражнения – пранаямы («прана» - жизненная сила; «яма» - ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Утренние занятия EQUI-FITNESS в конноспортивном комплексе "Дивный"

    Дорогие друзья!
     
    Мы приглашаем Вас  на утренние занятия EQUI-FITNESS!
     
    Всем нам важно быть здоровым и красивым. А весной это становится особенно актуальным!  Красота, ловкость, гибкость и выносливость – Вы получите это и удивитесь, каким приятным будет процесс! 
     
    Ведь занятия по программе "Equi-Fitness" — это не просто комплекс методик, включающих в себя основы "stretch", "йоги", "вольтижировки" и гимнастики. Это в первую очередь взаимодействие с лошадью как с уникальным помощником и тренером.
     
    Физически "нестабильная платформа" развивает баланс, координацию и ловкость!  Эффект от тренировок усиливается за счет более высокой температуры тела лошади и энергетических импульсов, исходящих от этих невероятных животных!  Это помогает Вашим мышцам быстрее разогреваться, а ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Как эффективно восстанавливать и накапливать жизненные силы для Ваших свершений

    Этот тренинг вы можете заказать для своей компании или сделать его регулярным.

    Как эффективно восстанавливать и накапливать жизненные силы для Ваших свершений

    Тренер: Ирина Ступина

    На тренинге вы научитесь и разовьёте те качества, которые необходимы, чтобы

    -всегда быть в ресурсном состоянии, независимо от времени, места, обстоятельств,

    -поймёте принцип комплексного системного подхода и

    -научитесь комбинировать и составлять подходящую именно Вам коллекцию

    упражнений, методов, средств

    Бонус:  -получите заряд бодрости и понимание, что силы – это легко!

     

    О тренере

    Ирина Ступина

    Образование:

    Высшая Коммерческая Школа ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Семейный центр DOMHOUSE

    Приглашаем на занятия в Центр DOMHOUSE: танцы для детей и взрослых, фитнес, акробатика, живопись, раннее развитие и многое другое.

    Уютная обстановка в стиле загородного дома в Новых Химках ( 5 мкр). Проводим праздники, Детские Дни рождения, мастер-классы.

    Сдаем в аренду: спортивный класс (27 м2), учебные классы ( по 12 м2), зал с камином ( 30 м2).

    Читать дальше

    Комментировать

  • Шри Шри Йога Пранаяма (видеоурок)

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Детская йога - видеоуроки онлайн

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Хатха йога для начинающих - видеоурок

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йога для релаксации - видеоурок

     

     

    Видеоурок от Кино МакГрегор

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Фитнес йога для начинающих - видео

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йога для беременных (1 триместр): комплекс упражнений - фото и видео

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Как выбрать вид йоги?

    Йога - это не просто физкультура. Йога - целая наука, своего рода религия. Йога позволит Вам достичь гармонии. Если Вы только начинаете познавать йогу, то сперва стоит выбрать какой-то отдельный вид йоги, а их очень много. При выборе лучше всего руководствоваться собственным здоровьем и характером. Постоянно появляются новые направления, так что не бойтесь экспериментировать.

    В этой записи я хочу провести небольшой ликбез по йоге для Вас=)

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Самокат

Пляж с бассейном в Москве

Фитнес тренировка и развлечения

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт