Детская йога

Блоги и форумы о спорте / Восточные практики / Детская йога
  • Дыхательные упражнения - пранаямы

    Вначале  было  слово и - глубокое  дыхание

    1. Несмотря  на важность дыхания и на то, что оно является основой всех жизненных процессов, мы часто не придаем ему должного  значения. Удобно, конечно, что нам не надо постоянно следить за  своим  дыханием (ведь мы дышим «автоматически»), но это может иметь непредвиденные последствия. Часто, особенно в раннем  возрасте, привычка к неправильному дыханию, нарушения осанки и несбалансированное мышечное развитие снижают эффективность дыхания. Быстрая утомляемость, недостаточность  дыхания (одышка),  беспокойство,  стрессы и неумение  сосредоточиться – вот  только некоторые из  симптомов,  сопровождающих  нарушения   дыхания.

    Одно из основных отличий йоги   - это постоянное присутствие  в  практике глубокого спокойного дыхания как ключевого элемента  занятия. Кроме того, каждое  занятие  йогой с детьми включает специальные дыхательные упражнения – пранаямы («прана» - жизненная сила; «яма» - ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Детская йога - видеоуроки онлайн

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Детская йога – каждому своё

    Йогов много – йога одна

    Детская йога, женская йога, парная йога. Есть даже – смешно сказать! – собачья йога… йогом нынче может стать любой! Судя по растущему количеству занятий, предлагаемых как в центрах йоги, так и в фитнес- и прочих -центрах, получается, что «йоги всякие нужны, йоги всякие важны». А как понять, что хорошо, что плохо, если даже в такой, казалось бы, узкой области, как детская йога, есть масса вариаций.

    Если посмотреть на это разнообразие поближе, быстро выяснится, что йога, как наука и практика, на самом деле, одна и та же. А вот те, кто её изучают и преподают – разные. Задачи, которые ставят родители практикующих йогу детей, варьируются от лечения сколиоза до развития высших моральных качеств. Личный опыт изучения йоги у детских преподавателей также колоссально разнится – кто-то практикует...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Центр хореографии Марии Соколовой

Набор участников балета

Учим профессионально!

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы