Хатха-йога

Блоги и форумы о спорте / Восточные практики / Хатха-йога
  • Хатха йога для начинающих - видеоурок

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Как выбрать вид йоги?

    Йога - это не просто физкультура. Йога - целая наука, своего рода религия. Йога позволит Вам достичь гармонии. Если Вы только начинаете познавать йогу, то сперва стоит выбрать какой-то отдельный вид йоги, а их очень много. При выборе лучше всего руководствоваться собственным здоровьем и характером. Постоянно появляются новые направления, так что не бойтесь экспериментировать.

    В этой записи я хочу провести небольшой ликбез по йоге для Вас=)

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йогатерапия шеи - Михаил Баранов

    В наше время двигательная активность человека ограничена. За это мы все расплачиваемся заболеваниями позвоночника. Для лечения шеи и позвоночника я советую использовать йогу. Ниже вы найдете несколько полезных видеоуроков по йоге.

    Часть 1

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Продвижение Здравого Образа Жизни

    Кто стяжал Веру и Мудрость,
    Того, хорошо снаряженного, движет вперед разум его.
    Сознание – дышло, а Ум – запряженная пара,
    Бдительность – осторожный возничий.
    Праведная жизнь – Колесница;
    Радость – ось, Энергия – колеса.
    Спокойствие – союзник уравновешенного Ума.
    Отсутствие желаний – его украшения.
    Доброжелательность, непричинение вреда и отрешенность –
    Его оружие.
    Терпение – броня Порядка.
    Колесница эта движется к Миру.
    Самим человеком она строится, его внутренним я создается.
    Она лучшая из всех колесниц.
    Мудрецы на ней покидают этот мир
    И, поистине, они достигают победы.
    Будда, из «Самьютта Никая»

    https://www.youtube.com/watch?v=9_setp-beb0

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    1 комментарий Комментировать

  • Йога на летней площадке центра «Гараж»


     

    Утром по понедельникам и четвергам на летней площадке Центра современной культуры «Гараж» идут занятия йогой от тренеров World Class.

    Расписание:
     - понедельник с 10.00 до 11.30.
     - четверг с 10.00 до 11.30.

    Вход свободный.

    Мы будем признательны, если Вы принесете свой коврик.

    Летний павильон находится на территории Центра «Гараж» в парке Горького у Пионерского пруда.

     

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йога для здоровья-шестичасовой семинар

    Дорогие друзья! 5 апреля в клубе "Ади Шакти" пройдет шестичасовой йога-семинар " Как достичь здоровья через йогу". 
    Программа семинара:
    с 12 до 14.30 - занятие по йоге.
    с 14.30 до 15.30 - приготовление йогического обеда.
    с 15.30- обед, который постепенно будет перетекать к теоритической части.)
    16.00 Теоретическая часть
    Темы:
    1.Определение здоровья и важность его в жизни человека.
    2.Достижение здоровья через йогу. Что такое йога?
    С чего начать и как сделать йогу неотъемлемой частью каждого дня.
    3. Дыхание есть жизнь, метод дыхания в практике,
    инструкции для практики пранаямы. Практическое руководство в выполнениии Анулома-Вилома Пранаямы
    4. Что такое прана?
    5. Практика асан и предписания к их выполнению: основные и специфические инструкции.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Семинар "Практика йоги при болях в спине и суставах" от фитнес-студии "Eastetica"

    9 февраля 2013 состоится семинар "Практика йоги при болях в спине и суставах".

    Ведущий: Юрий Силков (сертифицированный преподаватель хатха-йоги по международным стандартам IYF, сертифицированный специалист по йогатерапии).

    На семинаре будут рассмотрены следующие вопросы:

    - строение позвоночника
    - причины возникновения болезненных ощущений в спине, шее
    - остеохондроз, грыжи и т.д.
    - проблемы суставов
    - корректная практика йоги при различных заболеваниях
    - реабилитация коленей

    Время проведения семинара 14.00-16.30

    Стоимость участия в семинаре:
    1200 руб. (при оплате до 31.01.2013)
    1500 руб. (при оплате после 31.01.2013)

     

    Контактная информация:

    Фитнес-студия «EASTETICA»

    Адрес: г. Москва, ул. Новаторов, д. 1

    Тел.: (495) 640-89-89

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йога-семинар в Подмосковье. Философия кармы.

    Закон кармы есть, по сути, закон причины и следствия, действия и реакции. Человек должен пожинать в точности то, что сеет. В философии кармы есть объективная реальность действия и есть ее результат. Все, что происходит в жизни индивидуума, есть либо эффект предыдущей причины, либо причина будущего эффекта. Это, однако, не означает, что человеческое существо безнадежно привязано к предопределенной судьбе. Человек может стать творцом своей собственной судьбы, совершая добрые или злые кармы. В этом смысле каждый является «архитектором» своего собственного будущего, а не рабом судьбы. Судьба есть не что иное, как результат деяний, исполненных в предыдущих жизнях. Точно так же, усилия, выполняемые в текущей жизни, есть не что иное, как силы судьбы для жизни будущей. Вместо того, чтобы пассивно сидеть, принимая судьбу как она есть, следует активно пытаться ее улучшить, совершая новые кармы. При этом, конечно, вооружась правильным пониманием действия законов кармы
    Ведущая...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Йога-семинары

     

    Семинар по хатха-йоге.
    Причины зависимостей и страданий.
    Человек в любом конкретном существовании остается зачарован и заколдован мирскими удовольствиями
    из-за своего невежества. Он забывает
    свою истинную природу, свою чистоту, свободу
    от оков, бессмертную сущность и пытается искать удовольствия, предлагаемые иллюзорными объектами мира явлений, с помощью своих органов
    чувств, направленных наружу. Человек не смотрит
    внутрь себя, не направляет свой ум на реализацию своего собственного «Я». Он остается прочно связан крепкими нитями желаний и кармических дел и не может противостоять циклам рождений
    и смертей.Освобождение от привязанности к своему ложному пониманию происходящего дает возможность увидеть свои погрешности и избавиться от таких грехов,как похоть,гнев,жадность...
    Откроется семинар с приветствия друг друга.
    Теоретическая часть-все наши беды кроются в основе желаний,которые побуждают нас к...

    Читать дальше

    Комментировать

  • АСТРОЙОГА! ПРИГЛАШАЮ НА ОБУЧЕНИЕ!

    АстроЙОГА! ПРИГЛАШАЮ НА ОБУЧЕНИЕ!
     
    АстроЙога – йога выстроенная по Космическим ритмам Божественной Вселенной!

    ∞ Для давно занимающихся Йогой  – Йога «выстроенная» по Солнцу, Луне и другим планетам солнечной системы. Работа с космическими энергиями.
    ∞ Для инструкторов – Знание:
    Для группы
    I. Как гармонично выстроить тренировочную-йоговскую нагрузку в течении:
    А) месяца (29 лунных дней);
    Б) года (зима, весна, лето, осень).
    II. Когда работать с физической оболочкой человека: гибкость, сила, выносливость, координация, быстрота.
    III. Когда лучше прорабатывать ноги, руки, позвоночник.
    IV. Когда легко запускаются определенные йоговские процессы (энергии, процессы ума, медитация).
    V. Знание «вредных» дней для отдельных частей практики (или частей тела).
    VI. Влияние ( и использование) особых астрономических событий (явлений) на практику Йоги.

    Индивидуальная практика
    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Семинар "Воздух, Горы и Магия дольменов"

    Добро пожаловать на семинар "Воздух, Горы и Магия дольменов" с 30 апреля по 8 мая 2011г.

    Если вы хотите провести Майские праздники с пользой для души и тела!
    Наполниться светом силой и любовью!
    Получить уникальный опыт взаимодействия с местами силы!

     

    В программе:
    -- Осознавание в себе и работа с внутренним и внешним первоэлементом - Воздухом
    -- Пранаямы
    -- Медитации
    -- Занятия классической Ха-Тха Йогой
    -- Динамические практики Йоги - Крии
    -- Очищение физического тела по системе Йоги - Шаткармы
    -- Древний ведический ритуал - Хаван
    -- Развитие энергетических способностей
    -- Изготовление талисманов, работа с дольменами и окружающей природой
    -- Изучение комплекса цигун «8 отрезков парчи»
    -- Походы к водопадам и различным дольменным группам.

    Читать дальше

    Комментировать

  • 16-17 апреля с 15:00 до 18:00 Семинар Юлии Синявской и Дмитрия Демина "Наш позвоночник: здоровье и долголетие"

    Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, будь то позвоночник или суставы конечностей, - бич современности. Мы часто задаем вопросы: «кто виноват?» и «что делать?», однако нечасто получаем внятные ответы.
    На нашем семинаре мы постараемся ответить на эти наболевшие вопросы понятным языком и закрепить полученные знания на практике.


    Краткая программа семинара
    День 1 (16.04.2011, 15.00-18.00)
    Дмитрий Демин:
    1. Позвоночник: основы строения и функционирования (1,5 часа)
    Юлия Синявская:
    2. Три проблемы современного человека: стресс, гиподинамия, неправильное питание (1,5 часа)


    День 2 (17.04.2011, 15.00-18.00)
    Юлия Синявская и Дмитрий Демин:
    1. Йогатерапия позвоночника - практическое занятие (2 часа)
    2. Принципы построения терапевтических комплексов при...

    Читать дальше

    Комментировать

  • 2 апреля с 15.00 до 18.00 Анатомия и йога. Семинар Дмитрия Демина

    Познавательный семинар как для начинающих йожиков, так и для опытных йогов. В доступной форме Дмитрий Дёмин объяснит, каким образом анатомические особенности определяют возможности нашего тела. И - как, зная эти особенности, сделать практику более эффективной.



    1. Скелет - наша опора.

    а) Особенности строения и работы костей, суставов и связок.
    б) Растягиваются ли связки и сухожилия и нужно ли нам это?
    в) Индивидуальные особенности скелета, помогающие или мешающие выполнять те или иные позы хатха-йоги.

    2. Мышцы - поддержка и движение.

    а) Особенности строения и работы мышц.
    б) Где йогины прячут свою "растяжку"?
    в) Рефлексы, помогающие и мешающие выполнять те или иные позы хатха-йоги.

    3. Позвоночник - центральная ось нашего тела.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Центр Йоги «Прана» объявляет набор на обучающий экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

    Курс рассчитан на тех, кто не проживает в Москве, либо не имеет возможности посещать регулярные занятия обычного курса для инструкторов.


    На экспресс-курсе вы получите необходимые теоретические знания в области философии йоги, йогатерапии и аюрведы, познакомитесь с анатомией и физиологией человеческого тела в приложении к йоге, приобретете навыки работы перед аудиторией в качестве инструктора хатха-йоги. В рамках курса будут проводиться практические занятия по управлению голосом, которые помогут вам вести занятия уверенно и спокойно, донося до каждого ученика всю необходимую информацию.
    Кроме теоретической подготовки, большое внимание будет уделено практическим занятиям, которые будут проводить ведущие инструктора Центра Йоги "Прана":
    - Буланова Ольга,
    - Зайцев Владимир,
    - Дёмин Дмитрий,
    - Галаев Михаил.
    На этих занятиях вы...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Еженедельные занятия хатха йогой и парной йогой

    Йога с партнером (парная йога)

    Йога одна для всех и одновременно она индивидуальна для каждого. Человек, прикоснувшийся к Йоге, берет из этой системы то, что может взять для совершенствования в данный момент жизни. Для одних — это духовная практика, а для других — система оздоровления или поддержания себя в хорошей форме.



    Практика парной йоги подтверждает, что занятия вместе с партнером дают не только отличное самочувствие как физическое, так и психологическое, но и раскрепощение, и совершенно новое понимание своего тела и своего характера. К занятиям парной йогой в нашей группе можно подключиться на любом этапе, и совсем не важно, занимались ли Вы до этого йогой, или нет. Независимо от уровня подготовки и степени Вашей растяжки, Вы очень быстро вольетесь в наш дружный коллектив!

    Преподаватели: Ольга Голикова, Лев Тетерников
    Занятия проходят...

    Читать дальше

    Комментировать

  • 5 февраля – Семинар «Йога питания»

    Приглашаем вас на семинар по йога питанию, где вы узнаете как Пять элементов влияют на наши вкусы. Вы откроете для себя теорию шести вкусов и узнаете о двадцати качествах пищи.



    Согласно полученным знаниям каждый сможет определить как правильно питаться согласно своей конституции. Во время семинара вы узнаете основные правила приготовления пищи, а также узнаете о несовместимости продуктов. Практически составите для себя меню на один день.

    Программа проведения
    -Приветствие и короткая медитация.
    -Представление участников.
    -Краткое изложение теории о Пяти элементах.
    -Шесть вкусов и двадцать качеств пищи.
    -Рекомендации по питанию для вашей конституции – вата, пита и кафа (капха).
    -Основные правила приготовления пищи и несовместимость продуктов.
    -Практическая часть – составление простого меню на один день.
    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • 29 января – Семинар «Шаткармы»

    Шаткармы являются важным разделом Хатха йоги. Именно с этих практик следует начинать заниматься йогой. Шаткарма, выполняемая регулярно является уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней. С помощью этих очистительных действий устраняются первичные препятствия в йоге – т.е. загрязнения тела.

    Основное внимание будет уделено процедурам:
    Джала нети – промывание носовых ходов. Эту процедуру мы освоим на практике, прямо в зале, и она станет для Вас помощником и другом на долгие годы.
    Шанкхапракшалана – очищение всех отделов кишечника, которое приводит к оздоровлению физического тела, психики, состояния ума. Эту процедуру мы разберем и запишем очень подробно, шаг за шагом, так, что вы сможете выполнить ее дома самостоятельно.

    Внутреннее состояние организма зависит от нашего ментального состояния и окружающей среды. Для тех, кто живет в большом...

    Читать дальше

    Комментировать

  • 18-27 февраля семинар в Таиланде!

    В последние зимние дни тепла и солнца не хватает отчаянно. Что может быть лучше, чем провести эту февральскую неделю в тропиках, с изумительным видом на океан!

    Мы будем жить на острове Пхукет, в резиденции, расположенной на вершине скалы. Нас ждут занятия по воздушной йоге под руководством автора этого уникального стиля, Роксаны де Гузманн. Каждый вечер мы будем ездить в студию к Роксане, где есть необходимое для урока оборудование. А по утрам Роксана будет приезжать к нам, чтобы провести занятие мягкой флоу-йогой.

    Присоединяйтесь к нам, и вы получите незабываемые впечатления!

    Подробная информация:
    Светлана Беспалова, тел.: (495) 232-3200, доб. 1014

    Читать дальше

    Комментировать

  • Анонс семинаров на январь 2011 г.

    Понедельник, 03 января в 14:30
    Тема: "Вводный класс"
    Преподаватель: Даршан
    Участие: бесплатно


    Семинар разработан специально для тех, кто никогда не занимался йогой или знает о ней лишь понаслышке. Семинар включает в себя теоретические и практические части. На практической части вы выполните несколько простых асан, узнаете, как их правильно делать, и для чего они нужны. Научитесь правильно расслабляться и дышать.


    Вторник, 04 января в 14:30
    Тема: "Пранаяма"
    Преподаватель: Санджай
    Участие: 600 руб.

    Общее определение пранаямы – это контроль дыхания, именно оно является основой этой практики. Контролируя дыхание можно контролировать разум, увеличить или привести в равновесие энергию в теле. Мы научимся правильно дышать, узнаем 4 аспекта пранаямы, больше о праническом теле и 5 основных пран и функций. Выполнение пранаямы помогает очистить энергетические...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Холотропное Дыхание

    Приглашаем Вас на семинар по Холотропному Дыханию!

    Тренинг проводится в соответствии с классическим форматом, разработанным Станиславом и Кристиной Гроф и отвечает стандартам международной программы Grof Transpersonal Training, Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии.

    На семинаре вас ждет:
    Два дыхательных процесса в классическом формате С.Грофа (в паре ситтер - холонавт), интеграция опыта (рисование мандал и обсуждение полученного опыта в группе), а также, безопасное и комфортное пространство, позволяющее "раскрыться".

    Цели семинара:
    - глубинная личностная интеграция (движение к целостности);
    - самоопределение, понимание своего места в мире;
    - осознание причин Ваших проблем;
    - избавление от психосоматических расстройств (психогенная астма, мигрени, боли в различных частях тела);
    - освобождение от телесных зажимов и блоков;
    - накопление и восстановление энергии;
    -...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Территория Фитнеса Сходненская

LES MILLS В Тeтерритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Самокат

Карта по спец.цене+ подарки

Заморозка и гостевые посещения.

Территория Фитнеса Новокосино

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!