Бокс

Новости / Единоборства / Бокс
  • Виктор Лисицын: Мы победили по всем показателям!

    Во втором по количеству населения городе Голландии Роттердаме завершился VIII чемпионат Европы среди женщин, в котором приняли участие команды из 29 стран.
    Сборная России победила в общекомандном зачете, выиграв 7 медалей – 4 золотые, 2 серебряные и 1 бронзовую. Второе место заняла команда Турции (2-0-2), третье – Украины (1-1-5). В трех олимпийских дисциплинах лучшие результаты показали россиянки (1-1-0), англичанки (1-0-1) и ирландки (1-0-0).



    Чемпионками Европы-2011 стали Светлана Гневанова (до 48 кг), Елена Савельева (до 54 кг), Надежда Торлопова (до 75 кг) и Светлана Косова (до 81 кг). Серебро завоевали Софья Очигава (до 60 кг) и Ирина Синецкая (свыше 81 кг). Бронзу – Виктория Гуркович (до 57 кг).

    Напомним, что на предыдущем европейском чемпионате, прошедшем два года назад в Николаеве, у нас было 4 золотых, 1...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Чемпионат России по боксу перенесен из Чехова в Уфу

    Чемпионат России по боксу перенесен из подмосковного Чехова в столицу Башкирии Уфу и начнется на два дня позже запланированного срока, сообщил агентству "Р-Спорт" директор Федерации бокса России (ФБР) Евгений Судаков.

    Первенство страны будет ключевым этапом отбора в национальную сборную для участия в сентябрьском чемпионате мира в Баку.

    "Чемпионат России в Уфе начнется 22 апреля, на два дня позднее ранее намеченного, чтобы дать возможность организаторам лучше подготовиться к проведению турнира, и завершится 30 апреля", - заявил по телефону директор ФБР.

    Он подчеркнул, что перенос первенства страны в Уфу связан с тем, что "Башкирия предложила лучшие условия для проведения турнира"

    "И хотя первоначально был выбран Чехов, в четверг на заседании президиума федерации бокса решение - исходя из условий целесообразности - было пересмотрено в пользу предложения Уфы, подкрепленного гарантийным письмом президента...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бьют по-черному

    Твой фитнес-клуб кажется тебе тесноватым? И протеин нынче дорог?
    Посмотри, в каких условиях тренируются боксеры африканского государства Гана, и претензий поубавится.



    Гана — родина африканского бокса. А Буком — его сердце. Буком — это прибрежные районы трущоб в столице республики Аккре. Загаженный пляж, покосившиеся дома, разруха — когда видишь это, не можешь поверить, что именно отсюда вышло множество чемпионов. Но легендарные имена — Азума Нельсон, Айк Квортей, Альфред Коти и Джошуа Клотти, недавний чемпион, — так и витают в душном воздухе бедных, плохо оснащенных спортзалов, которые ты встретишь тут на каждом углу. Оказывается, отсутствие условий — это и есть главное условие воспитания чемпионского характера.


    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Работа с боксерскими снарядами

    Боксерский мешок
    Развивает силовую выносливость

    Методика тренировки. Боксеры практикуют много вариантов работы с мешком - старайтесь и вы чередовать их на разных занятиях. По мешку вы можете наносить удары максимальной силы – пользуйтесь этим время от времени, проводя серии и акцентируя внимание на заключительном ударе в комбинации. Обычно работу на боксерском мешке разделяют на раунды. Начинающие боксеры (опыт меньше года), как правило, проводят 8-10 раундов по 1-2 минуты, с перерывом по 1 минуте между подходами. У опытных бойцов время работы на боксерских мешках может составлять час и более. Рассмотрим 2, наиболее популярных метода тренировки с этим популярным снарядом.



    1. Работа с боксерским мешком в свободном стиле, напоминающем бой с тенью. Передвигайтесь вокруг мешка, нанося удары, вносите...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Тренировка с утяжелителями

    Хотите стать выносливее и без труда наворачивать километры кросса? Не хватает скорости в ударах и быстро устают руки? Лекарств от этих проблем придумана масса, и о некоторых упражнениях мы уже писали. Однако учиться и расширять кругозор никогда не поздно. В этой статье мы рассмотрим особый, но уже достаточно популярный способ физической подготовки. Речь пойдет о работе с утяжелителями.



    Спортивные утяжелители сделаны в виде манжетов из мягкой ткани, с внешней стороны которых крепятся грузики. Снаряды надеваются на ноги или на ноги, в зависимости от спецификации. Вес спортивных утяжелителей, как правило, не очень большой. Утяжелители для ног весят от 1,5 до 5 кг, для рук – до 2,5 кг. Каждый спортсмен должен подбирать для себя утяжелители в индивидуальном порядке. Не переусердствуйте – вес спортивных утяжелителей должен быть таким, чтобы вы смогли наносить удары с...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Ближний бой - это драка

    О принципах боя на короткой дистанции рассказывает Амилкар Да Силва



    Бывший боксер и мастер рукопашного боя, а ныне тренер по боксу в одном из столичных фитнес-центров Амилкар Да Силва считает бой на ближней дистанции - самым непростым в освоении для боксера. Для развития умений ближнего боя боксер обязан отточить навыки до автоматизма, не паниковать и быть готовым идти в размен. О том, как тренировать навыки ближнего боя, как улучшить физическую форму и кто из современных профессиональных боксеров является настоящим мастером ближнего боя рассказывает АМИЛКАР ДА СИЛВА.

    Амилкар Да Силва родился в Гвинее-Бисау (Западная Африка). В детстве переехал в Россиию, в город Иваново. Амилкар Да Силва выступал на соревнованиях областного уровня по боксу в 90-е годы. После этого он принял решение перейти сперва в самбо, а затем занялся и рукопашным боем. По этим видам единоборств...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бой с тенью - базовое упражнение боксера

    Бой с тенью - одно из базовых упражнений в тренировочном арсенале боксера. В бою с тенью боксер может довести до автоматизма уже изученные приемы, чтобы не терять ни секунды при использовании их в реальном бою. Также бой с тенью помогает боксеру изучить новые комбинации и отработать нестандартные ситуации, что полезно для психологической закалки боксера, готового к любым неожиданным ситуациям на ринге. В статье рассмотрены задачи, преследуемые боксером при выполнении боя с тенью, особенности боксерского мышления, совмещение боя с тенью и спаррингов, а также выполнение этого упражнения с отягощениями.




    Бой с тенью, согласно общепринятому определению, - это условный поединок боксера с воображаемым противником. Задача этого упражнения - отработать технику бокса, улучшить необходимые навыки передвижения и освоить новые приемы. Бой с тенью, вне всякого...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Человек из камня

    Рост Николая Валуева 2 м 13 см, и это не тот случай, когда статистика суха или ею можно пренебречь.

    Валуев огромен до такой степени, что воспринимается существом другой породы. Да что там, в фильме Филиппа Янковского «Каменная башка» все обаяние Валуева строится на инопланетности актера-дебютанта.

    Герой «Каменной башки» – боксер Страшила, частично потерявший память, не человек, а ET, Кинг-Конг, Шрек – дружественный белковый организм с иным промыслом. Его не жалко и не страшно. Почти. Когда он стоит рядом, ты рядом со стихией. Гром, молния, лавина или наводнение чертовски киногеничны для всех, кроме непосредственных участников, то есть жертв. Зато, когда Валуев улыбается, понятно, что режиссеру повезло так повезло: человек из железа пополам с мрамором превращается в 150 килограммов харизмы.

    Мы сидим в дворовом клубе на краю...

    Читать дальше

    Комментировать

  • "Больше с женщинами не дерусь!"

    Мы рады представить интереснейший репортаж о реальном (историческом) событии, присланный нам американским тренером по боксу.

     

    Несколько лет назад друг этого тренера, богатый человек и большой любитель бокса, предложил ему спонсировать смешанный боксерский поединок - с тем, чтобы окончательно выяснить, может ли опытная тяжеловеска или средненвеска на равных боксировать с опытным мужчиной-боксером легчайшего веса (мухачом). У тренера в команде как раз был опытный мухач с отличным послужным списком и десятилетним стажем любительского бокса. Как ни странно, подходящую боксершу удалось отыскать без труда, ведь даже самые известные боксерши-профессионалы не избалованы большими доходами. Одна из самых известных профессиональных тяжелоовесок сразу согласилась на предложение боксировать с мужчиной легчайшего веса, польстившись на щедрый приз. Тренер, приславший нам эту...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бег для боксеров

    Нельзя недооценивать аэробную составляющую физической подготовки боксера. Хорошо составленный комплекс упражнений несилового характера поможет натренировать в первую очередь скорость, выносливость и легкие боксера – важнейшие характеристики, которые явно не будут лишними в схватке. Простейшим и одним из лучших аэробных упражнений является бег. Он абсолютно естественен по своей природе и не требует практически никакой амуниции. И от этого он еще более привлекателен. Просто надел кроссовки и погнал в сад рядом с домом покорять утоптанные тропинки, вдыхать свежий утренний воздух и слушать пение птиц. Или, как вариант, кинул кости на беговую дорожку и под любимую музыку или телепередачу бежишь себе на встречу светлому будущему. Тем не менее, у бега существуют определенные методики, которые помогут получить максимум той или иной пользы для боксера. К ним относятся, в частности, кросс, интервальный бег, кроссы с утяжелителями и бег вверх по лестнице.

    Читать дальше

    Комментировать

  • В боксерском теле - боксерский дух

    Бокс является, пожалуй, одним из самых сложных видов спорта. Боксеру требуется уникальное сочетание скорости, силы и выносливости. В дополнение к этим качествам, он должен быть готов к сопротивлению со стороны равного по силе противника. Чтобы выдержать на ринге боль и усталость, боксер должен уметь настроить сознание так же жестко, как и тело. О необходимости тренировать боксеру не только тело, но и дух, рассуждает американский тренер Росс Энамайт.


    Бокс это не просто умение набирать форму и осваивать новые приемы по науке. Не менее важным аспектом боя является настрой на успех. Вне зависимости от ваших способностей, наступает момент, когда вы должны побороть усталость. Вы можете получить рассечения или травмироваться, но все равно вынуждены бороться на ринге. В боксе, в отличии от многих других видов спорта, вы не можете попросить у судьи тайм-аут. Вместо...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Общая физическая подготовка боксера

    В статье рассматриваются основные элементы общей физической подготовки (ОФП) боксера , такие как бег, работа с собственным весом, прыжки со скакалкой и тренировки с гантелями. Также предложена базовая программа развития ОФП для боксеров.



    Бокс – это не только один из видов спортивного единоборства, бокс – это образ жизни! Для каждого боксера важна его общефизическая подготовка, поэтому посещать тренажерный зал так же необходимо, как и участвовать в спаррингах. Силовые упражнения разовьют выносливость, силу удара, стойкость и работоспособность. Хорошая общая физическая подготовка дает преимущество в силовом аспекте перед соперниками. В боксе нет предпочтения тренировкам тех или иных групп мышц. В боксе тренируют все тело. На общефизических тренировках, как правило, нет спаррингов, главной задачей здесь является развитие тела и духа. Базовые физические...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Бокс - тренировки для начинающих

    Итак, вы решили заняться боксом.
    Посещение секции – необходимое условие, даже в том случае, если у вас нет желания стать профессиональным боксером. Без опытного тренера вряд ли можно рассчитывать на серьезные достижения, в любом виде спорта. В боксе это правило верно вдвойне. Техника боксерского удара задействует всю энергию тела – в удар включаются практически все мышцы. Неправильное положение ноги, запоздание на долю секунды может полностью перекрыть эффект от удара, заметно ослабить его. И только опытный руководитель сможет оценить, что и как вы делаете неправильно, и как исправить ошибку. Навыки защиты осваивать ещё труднее – здесь необходима работа в парах. Поэтому технику и основы бокса можно постичь только на тренировках. Как правило, в хорошую секцию можно прийти и без особой подготовки – подтянуть физические параметры можно на боксерских занятиях. Однако и до секции можно постараться достичь хорошей физической формы. В этой статье пойдет речь о базовых...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Самокат

Фитнес клуб в Лефортово

Бассейн,сауна, закрытая парковка

Территория Фитнеса Сходненская

LES MILLS В Тeтерритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!