Фитнес и аэробика

Блоги и форумы о спорте / Фитнес и аэробика
  • Утренние занятия EQUI-FITNESS в конноспортивном комплексе "Дивный"

    Дорогие друзья!
     
    Мы приглашаем Вас  на утренние занятия EQUI-FITNESS!
     
    Всем нам важно быть здоровым и красивым. А весной это становится особенно актуальным!  Красота, ловкость, гибкость и выносливость – Вы получите это и удивитесь, каким приятным будет процесс! 
     
    Ведь занятия по программе "Equi-Fitness" — это не просто комплекс методик, включающих в себя основы "stretch", "йоги", "вольтижировки" и гимнастики. Это в первую очередь взаимодействие с лошадью как с уникальным помощником и тренером.
     
    Физически "нестабильная платформа" развивает баланс, координацию и ловкость!  Эффект от тренировок усиливается за счет более высокой температуры тела лошади и энергетических импульсов, исходящих от этих невероятных животных!  Это помогает Вашим мышцам быстрее разогреваться, а ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • ЭМС фитнес

    ЭМС фитнес это новое направление тренировок. 
    Всего 20 минут в день необходимо для того, чтобы привести фигуру в форму. 
    Это очень удобно в тех случаях, когда не хватает времени на длительные тренировки.
    Все что вам понадобится для таких занятий, как правило выдают в фитнес клубе. 

    Благодаря тренировкам, у вас работает различная группа мышц, которая как правило не всегда задействована при классических занятиях. 
    Улучшается мышечный тонус. Несложные упражнения под руководством персонального тренера позволяют вам в короткий срок сделать свою фигуру привлекательной и подтянутой. 

    Интенсивность тренировок зависит от вашего желания. Вы можете заниматься ежедневно или посещать клуб всего пару раз в неделю. 
    Все зависит от стартовых данных и желаемого результата.
    Уже после первой тренировки вы поймете, как улучшился тонус вашего тела.

    Эмс фитнес это то, что нужно именно вам!
    Если вы ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • В Москве пройдет Фестиваль физической культуры, уличного спорта и современного творчества

    19-20 ноября 2016 года в Москве, во дворце спорта «Янтарь» Федерация фитнес-аэробики России, при поддержке Москомспорта проводит Фестиваль физической культуры, уличного спорта и современного творчества. Это один из самых масштабных ежегодных фестивалей фитнес-аэробики в России. Более 2000 участников фестиваля, жителей Москвы и гостей столицы, покажут свои достижения в фитнес-аэробике, современном танце, хип-хопе, фитнес-трофи, степ-аэробике, батлах, петитах и мега крю. В течение двух дней будут определены победители в 14 номинациях. Участвовать в фестивале будут и те, кто только начал свой путь в фитнесе, и заслуженные спортсмены.

    Татьяна Григорьевна Полухина, вице-президент «Федерации фитнес-аэробики России»: «Федерация совместно с Москомспортом проводит фестиваль в пятый раз. Мы рады ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Семейный центр DOMHOUSE

    Приглашаем на занятия в Центр DOMHOUSE: танцы для детей и взрослых, фитнес, акробатика, живопись, раннее развитие и многое другое.

    Уютная обстановка в стиле загородного дома в Новых Химках ( 5 мкр). Проводим праздники, Детские Дни рождения, мастер-классы.

    Сдаем в аренду: спортивный класс (27 м2), учебные классы ( по 12 м2), зал с камином ( 30 м2).

    Читать дальше

    Комментировать

  • Обучение стретчингу (растяжке) - видео онлайн

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Фитбол для похудения (упражнения для талии и пресса)

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Дениз Остин – занятия для похудения: видео онлайн

    Всем привет, собрала все видеоуроки от известного фитнес инструктора Дениз Остин в одну запись для пущего удобства. Фитнес для похудения - основной профиль Дениз! Смотрите и пробуйте, постараюсь найти еще другие полезные видеоуроки. Приятного просмотра и успешных занятий!

    Дениз Остин - Быстрая потеря веса

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Дениз Остин - Быстрая потеря веса: видео онлайн

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Дениз Остин - Тренировочный лагерь: готовимся к отпуску!

    Все мечтают быстро похудеть, однако, одними лишь грезами лишний вес не сбросить. Представляю Вашему вниманию очередной видеокурс от Дениз Остин. Если Вам нужно сбросить вес и быстро скорректировать фигуру, тогда данный видеоурок отлично поможет.

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Занятия с Дениз Остин — Сбросить 5 кг: видео онлайн

    Всем привет))) Нашла увлекательную тренировку от Дениз Остин, которая позволит Вам быстро сбросить лишний вес. Если у Вас скоро праздник или хотите получить привлекательную фигуру к лету, тогда стоит начать заниматься по данной программе. Программа упражнений "Сбрось 5 кг" от Дениз Остин сделает Вас соблазнительной. Комплекс упражнений состоит из двух 20-минутных тренировок. 

    1.Базовые упражнения с различными элементами кикбоксинга

    2.Сочетание элементов аэробики и силовых упражнений.

    Такое сочетание дает невероятный эффект! Программа тренировок проста: стоит заниматься по 1 разу в день или же раз в 2 дня и в итоге Вы сможете сбросить пятькилограмм всего-то за один месяц. А если Вы еще подберете правильную диету, то сможете достичь желаемого эффекта за более короткий период! Успешных тренировок)

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Танцевальный микс для похудения от Дениз Остин - видеоурок онлайн

    Нашла еще один интересный видеоурок от Дениз Остин. Танцевальный Микс - невероятная фитнес программа для тех, кому нужно быстро сбросить вес. Дениз Остин - настоящий ас в разработке эффективных программ для похудения.

    Данная программа состоит из 3 частей: динамичные 10-минутные упражнения из танцевальной аэробики под джах, латину, клуб-фанк.

    Данный комплекс упражнений позволит Вам приобрести стройную и красивую фигуру, как у известных танцоров.

    В конце видеоурок Дениз предлагает Вам интенсивную 15-минутную тренировку на осанку. Веселые и легкие танцевальные движения помогут быстро сбросить вес, а их простота позволит постоянно держать себя в форме. Смотрите и наслаждайтесь!

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Занятия фитнесом для беременных - видеоурок от Дениз Остин

    Итак, я продолжаю собирать видео занятий с Дениз Остин. На этот раз видео, которое будет интересно девушкам в положении - курс занятий для беременных. Данный видео урок поможет Вам сохранить красивую фигуру в период беременности. Большинство считает, что беременным женщинам не стоит напрягаться и физические нагрузки могут только навредить, но все наоборот!

    Важно, чтобы будущая мама была сильной и здоровой! Специальные фитнес упражнения помогут в развитие нужных групп мышц и укрепять организм молодой мамы. Такие занятия позволят Вам легко следить за весом! Смотрите онлайн видеоурок от Дениз Остин.

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Силовая тренировка по пилатесу от Дениз Остин - видео и фото

     

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Жиросжигающая кардио-тренировка от Дениз Остин

    Продолжаю собирать интересные видео с известными фитнес тренерами. На этот раз это Дениз Остин.

    Данная тренировка позволит девушкам быстро сбросить вес и получить привлекательную фигуру! Кардио-круговая тренировка задействует мощные упражнения, которые позволяют быстро уничтожить много жировых отложений за небольшой промежуток времени. Данный цикл упражнений предназначен для сжигания большого кол-ва калорий, а благодарю использованию небольшого веса вы получите желанное красивое тело!

    Основные этапы жиросжигающей кардио-тренировки:

    1. Интервальные упражнения: они повысят сердечный ритм благодаря энергичным шагам и ударам ногами. Длительность: 20 минут.

    2. Кардио-силовая тренировка: комбинация приседаний и разных движений руками с применением гантель. Длительность: 20 минут.

    Ниже расположенный видеоурок позволит вам провести эффективную тренировку в домашних условиях, которая даст вам как аэробную так и силовую нагрузку. Успехов!

    Сжигайте жир вместе с Дениз Остин - смотрите видеоурок онлайн!...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Аэробика для похудения - видеоуроки от Лилу

    Доброй ночи, нашла вроде бы все возможные видео занятий аэробикой с Лилу. Если у Вас есть видео упражнений с Лилу, которых нет в записи, милости прошу в комменты. Очень хотелось бы посмотреть все занятия)))

    Приятного просмотра и удачных тренировок)

    Часть1...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Степ аэробика с Кэти Смит - видео онлайн

     

    Занятия степ аэробикой нынче очень популярны, поскольку заниматься ею легко и приятно, будто шагать по ступеням. Пусть вы ни разу не занимались ей, но после нескольких занятий будете асом))) 

    В видеокурсе, который ниже есть 3 программы: для новичков, любителей и хорошо подготовленных спортсменов.

    Тренировки будут полезны тем, кто хочет накачать мышцы ног, а также тем, кто решил сбросить вес и стремиться сделать это быстро.

    Степ аэробика - быстрый способ похудения!

    В целом о видео: сначала разминка, затем 3 этапа аэробики с возрастающей сложностью. Если вы только начинаете занятия, то лучше вам остановиться на 12-15 минуте. Если же решили добиться хороших результатов, то не стоит форсировать события, а постепенно повышать нагрузки. Кромы работы мышц ног в этом видео показан силовой комплекс для проработки мышц рук. В самом конце - упражнения на расслабление тела.

    Успешных тренировок!

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Аэробика для похудения с Оксаной Веселовой - видеоурок

    Нашла запись урока Оксаны Веселовой.  Тренировка на быстрое сжигание каллорий и укрепление сердечной системы. Пятьдесят минут занятий в домашних условиях должны помочь в коррекции проблемных зон. Коврик не нужен. Приятного просмотра!
     
    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Пилатес в Allegro - это надежность

    ...Место, где тело обретает форму

    Студия персонального тренинга "ALLEGRO"  - это специализированная студия, имеющая три основных направления:

    • программы Mindbody (пилатес, йога, соматика)
    • функциональный тренинг
    • реабилитация

    Все тренеры имеют эксклюзивное образование, полученное у мировых лидеров обучения по методу Джозефа Пилатеса: Balanced Body - американский университет Пилатеса и система Polestar Pilates- где преподаватели- это известные в мире остеопаты, физиотерапевты.

    Первое посещение - это диагностика осанки, а именно, - фитнес тестирование для выявления целей клиента, особенностей биомеханики суставов и вынужденных компенсаций.  Это эксклюзивная услуга в Красноярске. В тестирование включен Скрининг Polestar Pilates, позволяющий определить нарушения гибкости и подвижности суставов и позвоночника.

    <...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Фото дня. Фитнес был всегда

    На фото деревянные беговые дорожки оброзца 1920 года.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Аэробика с Кармен Электра

     
    Кармен Электра — американская модель, актриса, певица, танцовщица.

    Карьера

    Еще будучи малышкой Кармен Электра сделала свой первый шаг к популярности. В возрасте 5-ти лет девочка выиграла конкурс танцев.
    Осознанный путь к своей славе Кармен Электра начала в 1990 году. Сначала девушка танцевала в парке развлечений «Kings Island» в Мэйсоне, штате Огайо. Причем, свой талант будущая знаменитость демонстрировала на одном из самых популярных шоу за всю историю парка «It’s Magic». Спустя год, в 1991 году Кармен переехала в Калифорнию, где встретила певца Принса. Почти сразу же был подписан контракт в лейблом Принса «Paisley Park Records». С этого началась карьера певицы, правда недолгая. Первое время Электра пела в женской...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!

АВ Флекс

Последний месяц скидок и подарков

Успей до конца лета