Пилатес

Блоги пользователей о спорте / Фитнес и аэробика / Пилатес
  • Силовая тренировка по пилатесу от Дениз Остин - видео и фото

     

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Пилатес в Allegro - это надежность

    ...Место, где тело обретает форму

    Студия персонального тренинга "ALLEGRO"  - это специализированная студия, имеющая три основных направления:

    • программы Mindbody (пилатес, йога, соматика)
    • функциональный тренинг
    • реабилитация

    Все тренеры имеют эксклюзивное образование, полученное у мировых лидеров обучения по методу Джозефа Пилатеса: Balanced Body - американский университет Пилатеса и система Polestar Pilates- где преподаватели- это известные в мире остеопаты, физиотерапевты.

    Первое посещение - это диагностика осанки, а именно, - фитнес тестирование для выявления целей клиента, особенностей биомеханики суставов и вынужденных компенсаций.  Это эксклюзивная услуга в Красноярске. В тестирование включен Скрининг Polestar Pilates, позволяющий определить нарушения гибкости и подвижности суставов и позвоночника.

    <...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Фитбол

     

    Фитбол — большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой.

     

    Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

     

    Аэробика с использованием фитболов разной величины используется с середины 50-х годов. Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Преимущества и недостатки пилатеса

    Несомненно, как и у всякой другой системы упражнений, у пилатеса есть свои преимущества и недостатки. В первую очередь это будет интересно тем, кто еще только планирует заняться пилатесом или выбирает из нескольких различных методик.

    Система упражнений пилатес обладает следующими основными преимуществами:

    • похудение и подтягивание, гибкость и грациозность, гордая осанка;
    • самодисциплина и самосовершенствование, позитивный взгляд на мир;
    • гармония разума и тела, восстановление сил и здоровья;
    • отсутствие возрастных ограничений, низкая вероятность получения травм.

    Конечно же, многих, в первую очередь, интересуют именно недостатки этой системы. Из недостатков системы можно назвать следующие:

    • увеличение нагрузок (в пилатесе рекомендовано постепенно увеличивать нагрузку);
    • сторонники пилатеса из...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Фитнес-студия Ракета

    Фитнес-студия Ракета

    Челябинск, 3 Интернационала, 105

    Тел. 8-906-870-53-24

    Читать дальше

    Комментировать

  • 5 причин для женщины записаться в фитнес-клуб на пилатес

    Чего хотят женщины, записываясь в фитнес-клуб? Каких результатов ждут от занятий? Целый ряд наук уделяет особое внимание различиям между мужчиной и женщиной — психология, анатомия, физиология, биохимия, медицина. Так же и в спорте — нет дисциплины, в которой женщина не могла бы добиться успеха, но все же негласно разделить виды спорта на женские и мужские можно. Просто за счет более изящного строения тела прекрасная половина человечества больше склонна к художественной гимнастике или синхронному плаванию.

     

    Приходя в фитнес-клуб, женщины ставят перед собой совсем другие задачи, нежели мужчины, — избавиться от лишних килограммов и неприятностей вроде целлюлита, заполучить стройный силуэт с четко выраженной талией, вернуть фигуре грациозность после рождения ребенка. «Есть фитнес-программы, которые,...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Территория Фитнеса Новокосино

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Самокат

Фитнес клуб в Лефортово

Бассейн,сауна, закрытая парковка

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!