Степ аэробика

Блоги пользователей о спорте / Фитнес и аэробика / Степ аэробика
  • В Москве пройдет Фестиваль физической культуры, уличного спорта и современного творчества

    19-20 ноября 2016 года в Москве, во дворце спорта «Янтарь» Федерация фитнес-аэробики России, при поддержке Москомспорта проводит Фестиваль физической культуры, уличного спорта и современного творчества. Это один из самых масштабных ежегодных фестивалей фитнес-аэробики в России. Более 2000 участников фестиваля, жителей Москвы и гостей столицы, покажут свои достижения в фитнес-аэробике, современном танце, хип-хопе, фитнес-трофи, степ-аэробике, батлах, петитах и мега крю. В течение двух дней будут определены победители в 14 номинациях. Участвовать в фестивале будут и те, кто только начал свой путь в фитнесе, и заслуженные спортсмены.

    Татьяна Григорьевна Полухина, вице-президент «Федерации фитнес-аэробики России»: «Федерация совместно с Москомспортом проводит фестиваль в пятый раз. Мы рады ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Степ аэробика с Кэти Смит - видео онлайн

     

    Занятия степ аэробикой нынче очень популярны, поскольку заниматься ею легко и приятно, будто шагать по ступеням. Пусть вы ни разу не занимались ей, но после нескольких занятий будете асом))) 

    В видеокурсе, который ниже есть 3 программы: для новичков, любителей и хорошо подготовленных спортсменов.

    Тренировки будут полезны тем, кто хочет накачать мышцы ног, а также тем, кто решил сбросить вес и стремиться сделать это быстро.

    Степ аэробика - быстрый способ похудения!

    В целом о видео: сначала разминка, затем 3 этапа аэробики с возрастающей сложностью. Если вы только начинаете занятия, то лучше вам остановиться на 12-15 минуте. Если же решили добиться хороших результатов, то не стоит форсировать события, а постепенно повышать нагрузки. Кромы работы мышц ног в этом видео показан силовой комплекс для проработки мышц рук. В самом конце - упражнения на расслабление тела.

    Успешных тренировок!

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

При оформление 2х карт до 14.02

Получи дополнительную скидку 14%

Территория Фитнеса Сходненская

Детские секции в территории фитнеса

Танцы, самооборона, брейк-данс

Самокат

Супер акция

Подарки каждому на выбор

Территория Фитнеса Пражская

При покупке 2х карт до 14 февраля

Получи дополнительную скидку 14%

Территория Фитнеса Печатники

Специальное предложение февраля

Скидки до 20%

Территория Фитнеса Братиславская

При покупке 2х карт

Детская карта в подарок

Территория Фитнеса Новокосино

Получи дополнительную скидку 14%

При покупке 2х карт до 14 февраля