Здоровье

• Допинги-вредители: анаболические стероиды

  

  Уверенность многих атлетов в том, что анаболические средства были изобретены для достижения пиковых форм, а не для лечения тяжелых недугов, крепнет с ужасающей быстротой, поэтому мы решили рассказать тебе, для чего на самом деле используются эти препараты в медицине.
  
  Любители, применяющие анаболики по советам товарищей или исходя из статей, вывешенных в глобальной сети, рискуют своим здоровьем, а подчас и жизнью, в гораздо большей степени, чем атлеты, на которых они ориентируются. Именно они имеют все шансы испытать на себе тяжелейшие побочные эффекты высоких доз гормональных препаратов. Ознакомься с ними — из сугубо спортивного интереса, конечно.

  
  
  Анаболические стероиды
  
  Применение в медицине
  Это синтетический аналог мужских половых гормонов. Такие соединения проникают внутрь клеточного ядра и...

  Читать дальше

  метки: допинг, анаболичесие стероиды

  Спортивное питание компания Men's Health Андрей Иванов (damon2304)

  13 голосов 11 ноября 2010 в 01:52 2 просмотра

  Комментировать

• Допинги-вредители: антидиабетики

  

  Уверенность многих атлетов в том, что анаболические средства были изобретены для достижения пиковых форм, а не для лечения тяжелых недугов, крепнет с ужасающей быстротой, поэтому мы решили рассказать тебе, для чего на самом деле используются эти препараты в медицине.
  
  Любители, применяющие анаболики по советам товарищей или исходя из статей, вывешенных в глобальной сети, рискуют своим здоровьем, а подчас и жизнью, в гораздо большей степени, чем атлеты, на которых они ориентируются. Именно они имеют все шансы испытать на себе тяжелейшие побочные эффекты высоких доз гормональных препаратов. Ознакомься с ними — из сугубо спортивного интереса, конечно.

  
  
  
  Антидиабетические средства
  
  Применение в медицине
  Инсулин — это гормон белковой природы, выра батываемый клетками поджелудочной железы. Он...

  Читать дальше

  метки: допинг, антидиабетик

  Спортивное питание компания Men's Health Андрей Иванов (damon2304)

  14 голосов 2 ноября 2010 в 17:09 1 просмотр

  Комментировать

• Мясной день

  

  Борись за вожделенные кубики на прессе с утра до вечера, а не только во время часовой тренировки в зале.

  
  
  
  8.00
  Выпей не меньше полулитра воды (больше, если вчера были гости), как только проснешься. Недостаток воды снижает скорость роста мышц. 0,5 л ускоряет твой метаболизм на 24% на ближайшие 90 минут.
  
  8.15
  Сделай 30 скручиваний на пресс. Ноги согнуты в коленях, ступни в паре сантиметров от пола.
  
  8.30
  Закуси как следует. Например, богатым белком омлетом из двух яиц с овощами.
  
  11.00
  Сделай перерыв на кофе. Но не просто так, а с бананом или горстью изюма. Кофеин помогает твоим мышцам извлекать энергию из углеводов.
  
  13.00
  Устрой пробежку по дороге на обед. Беги вполсилы 2 минуты, затем...

  Читать дальше

  метки: режим, диета, тренировки

  Спортивное питание компания Men's Health Андрей Иванов (damon2304)

  14 голосов 13 октября 2010 в 22:13 1 просмотр

  Комментировать

• Допинги-вредители: эфиры тестостерона

  

  Уверенность многих атлетов в том, что анаболические средства были изобретены для достижения пиковых форм, а не для лечения тяжелых недугов, крепнет с ужасающей быстротой, поэтому мы решили рассказать тебе, для чего на самом деле используются эти препараты в медицине.

  
  
  
  Применение в медицине
  
  Нназначают при снижении половой функции у мужчин, при заболеваниях, характеризующихся развитием по женскому типу у мальчиков. Также используют в качестве заместительной терапии после удаления тестикул. В этих случаях препарат обеспечивает нормальный рост и развитие мужских половых органов и вторичных половых признаков. Женщинам аналоги тестостерона назначают при неоперабельном раке молочной железы.

  
  Последствия бесконтрольного приема
  
  Перечень побочных эффектов может занять не одну...

  Читать дальше

  метки: допинг

  Спортивное питание компания Men's Health Андрей Иванов (damon2304)

  13 голосов 12 октября 2010 в 17:32

  Комментировать

• Креатин

  

  Давай договоримся сразу — пищевые добавки безвредны для организма. Правда, случается, что они по разным причинам оказываются и бесполезными, но разочарование и потеря денег в таких случаях — единственный побочный эффект.
  
  Более того, при правильном подходе к их потреблению протеин, адаптогены, аминокислоты и жиросжигатели с витаминами весьма полезны. Одна из таких добавок — креатин. Твои мышцы не могут ни сокращаться, ни расслабляться без наличия такого энергетического источника, как аденозинтрифосфат (АТФ). Запас АТФ в мышцах невелик и нуждается в постоянном его пополнении. Любой источник энергии, будь то углеводы, жиры или креатин, находящийся в организме в виде креатинфосфата (КФ), помогает организму восстанавливать запасы АТФ. Вопрос только — с какой скоростью. Например, жим штанги имеет все шансы выкачать из тебя креатин за 9-10 сек., и тебе останется только звать на помощь — вернуть штангу на стойку сам ты уже не сможешь.
  
  Если запасы КФ...

  Читать дальше

  метки: креатин, пищевые добавки

  Спортивное питание компания Men's Health Андрей Иванов (damon2304)

  14 голосов 12 октября 2010 в 11:54

  Комментировать

• Жир

  

  Жир - враг номер 1 не только для культуриста, но и для любого человека. Наросты сала на боках и заднице связаны с огромным числом заболеваний. Известно, что ожирение провоцирует развитие атеросклероза, болезней сердца, диабета. Да и свисающие с боков дряблые жировые мешки никогда никого не украшали. Вот почему во всем мире тратятся огромные средства на поиск новых жиросжигающих препаратов, а прилавки магазинов забиты разнообразными баночками и бутылочками, призванными обеспечить вам потрясающе стройную фигуру в рекордный срок (и за рекордную цену). К сожалению, не подумав как следует, вы рискуете в лучшем случае опустошить свой кошелек, не добившись ничего, а в худшем - серьезно повредите здоровью. Здесь я рассмотрю только те препараты, которые так или иначе относятся к пищевым добавкам и используются спортсменами.

  

  Большая часть продажных сжигателей жира построена на...

  Читать дальше

  метки: жир, медицинские препараты

  Спортивное питание компания Kachkov.net Андрей Иванов (damon2304)

  8 голосов 29 сентября 2010 в 17:19 3 просмотра

  Комментировать

• Прекращение приема стероидов

  

  "Первоклассные пользователи стероидов" употребляют их свыше нескольких лет и без перерыва. Дело просто в том, что они постоянно должны быть готовы к различным чемпионатам, быть в форме для всевозможных выступлений и фотосъемок, это требует жертв. Мне вспоминается в этой связи Мэт Менденхолл. Он имел потенциал быть лучшим культуристом всех времен и народов. И все же многочисленные стероиды свели его на нет, прежде чем он смог завоевать национальный титул - цель, которую он сам себе ставил. Фил Хилл - еще один спортсмен, который должен был поплатиться своим здоровьем за требуемую на этом уровне продолжительность применения стероидов. После того как он, как ракета, взошел на вершину славы сегодня о нем и не слышно. Джеймс Демело подавал надежды как национальный чемпион, но не достиг этого из-за многочисленного количества стероидов. Если не ошибаюсь сейчас он пытается вернуться, но уже как "культурист" - счастливо дружок. Франка Сантариэлло потерпел серьезное поражение после...

  Читать дальше

  метки: стероиды, вред, анаболики

  Спортивное питание компания Kachkov.net Андрей Иванов (damon2304)

  9 голосов 21 сентября 2010 в 18:46 1 просмотр

  Комментировать

• Женская "гормональная семерка"

  

  Женская "гормональная семерка" именно от нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект!

  
  

  Эстроген
  Самый известный женский половой гормон, который делает женщину женщиной. Вырабатывается в яичниках. Благодаря эстрогену наша фигура приобретает прелестные женственные округлости, а характер уступчивость, мягкость, эмоциональность. Он ускоряет обновление клеток организма, сохраняет молодость кожи, блеск и пышность волос, защищает сосуды от отложений холестерина. Избыток эстрогена часто оборачивается чрезмерной полнотой в области бедер и нижней части живота, развитием миомы матки (доброкачественная опухоль). Недостаток эстрогена приводит к усиленному росту волос там, где не хотелось бы: на руках, ногах, на лице, а также к быстрому увяданию.
  
  Тестостерон

  Читать дальше

  метки: аэробика, фитнес, бодибилдинг, гормоны

  Спортивное питание компания Kachkov.net Андрей Иванов (damon2304)

  13 голосов 6 сентября 2010 в 18:22 10 просмотров

  Комментировать

• Убери жир и сохрани фигуру

  

  

  Многие спортсмены перед соревнованиями стараются сбросить лишний жир. Для культуриста основной смысл этой процедуры - выявить свои мышцы во всей красе, рельефными и симметричными. Он способен стерпеть некоторую потерю силы, но не потерю мышц, так как главное на соревнованиях - массивная мускулатура. Для других спортсменов - например, борцов и тяжелоатлетов - основной целью сброса веса является попадание в рамки определенной весовой категории. При этом желательно не допустить потери силы. Следовательно, также нежелательна потеря значительных количеств мышечных волокон. Таким образом, в обоих случаях прежде всего должен исчезать жир. Возникает вопрос: можно ли обеспечить рассасывание жира, не затрагивая при этом мышцы? В человеческом организме должны существовать некоторые запасы жира, обеспечивающие его нормальную работу. Немного жира содержится...

  Читать дальше

  метки: Похудение, фитнес, бодибилдинг

  Похудение компания Kachkov.net Андрей Иванов (damon2304)

  12 голосов 6 сентября 2010 в 18:01 1 просмотр

  Комментировать

• Допинги-вредители: анаболические стероиды

  

  Уверенность многих атлетов в том, что анаболические средства были изобретены для достижения пиковых форм, а не для лечения тяжелых недугов, крепнет с ужасающей быстротой, поэтому мы решили рассказать тебе, для чего на самом деле используются эти препараты в медицине. 
  
  Любители, применяющие анаболики по советам товарищей или исходя из статей, вывешенных в глобальной сети, рискуют своим здоровьем, а подчас и жизнью, в гораздо большей степени, чем атлеты, на которых они ориентируются. Именно они имеют все шансы испытать на себе тяжелейшие побочные эффекты высоких доз гормональных препаратов. Ознакомься с ними — из сугубо спортивного интереса, конечно.

  

  Анаболические стероиды
  
  Применение в медицине 
  Это синтетический аналог мужских половых гормонов. Такие соединения проникают внутрь...

  Читать дальше

  метки: допинг, анаболические стероиды, men's health

  Спортивное питание компания Men's Health Редактор (redactor)

  8 голосов 15 августа 2010 в 15:38

  Комментировать