Силовой спорт

Форумы мест / Силовой спорт
  • Сергей Кузнецов - в тройке сильнейших!

    Поздравляем мастера спорта по тяжелой атлетике инструктора тренажерного зала фитнес-клуба «VITASPORT» Сергея Кузнецова, занявшего второе место на Кубке России и стран СНГ по тяжелой атлетике среди ветеранов, проходившем 5-8 октября 2011г. в городе Россошь Воронежской области!

    Сергей Кузнецов занял 2 место в весовой категории до 77 кг., набрав в сумме двоеборья (рывок и толчок) 200 кг.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Поздравляем с победой Сергея Кузнецова

    Поздравляем мастера спорта по тяжелой атлетике инструктора тренажерного зала фитнес-клуба «VITASPORT» Сергея Кузнецова, завоевавшего бронзу на Чемпионате России по тяжелой атлетике среди ветеранов, проходившем 11-13 марта 2011г. в городе Коряжма Архангельской области!

    Читать дальше

    Комментировать

  • Турнир по жиму лежа «Супермен 2011»

    22 февраля в «La Collina» прошел ТУРНИР ПО ЖИМУ ЛЕЖА «Супермен 2011».

    В 8 вечера самые отважные клиенты клуба встретились, чтобы помериться силами и завоевать титул «Супермена». В нелегкой борьбе чемпионом стал Аристов Дмитрий, II место занял Рыжиков Алексей и замкнул тройку лидеров Баканов Александр.

    Победители и все участники получили ценные призы от спонсора турнира - компании ASICS. Поздравляем! Так держать!

    Читать дальше

    Комментировать

  • Мифология бодибилдинга. Миф Первый "Базовый тренинг"

    Вопрос о том, какого рода тренировочный процесс вызывает наибольший прирост мышечной массы, является в настоящее время самым актуальным в современном натуральном бодибилдинге. (Натуральный бодибилдинг – то есть безстероидный.) Повальное увлечение этим видом спорта вызвано, прежде всего, желанием набрать как можно больше мышечной массы, за минимум времени и усилий. К сожалению, этот процесс далеко не у всех любителей проходит гладко и успешно. Фундаментальные и излюбленные «глупости» отсутствия результатов от применения популярных тренировочных схем, я опубликовал в моей статье «Почему у меня не растут мышцы?». К их несчастью, многие видят свою скорую «победу мышц» в бесконечном выборе существующих опубликованных программах и системах, предназначенных для любителей и профессионалов. Однако критический анализ этого «базара» программ однозначно свидетельствует о непонимании влияния последних на процессы...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Сергей (serjey) 12 января 2011 в 12:37 0

      Интересная статья, все в ней плохие, все ложь, ничего не помогает кроме меня, я бы это как минимум назвал подтасовкой фактов. Много написано что, кто вам не помогут и при этом не слова по существу о том что же тогда по мнению автора работает...
      Ответить

    1 комментарий Комментировать

  • Ещё о пользе физических занятий

    Всем уже давно известно, что занятия физкультурой, в особенности аэробные упражнения (те, что вызывают ускоренное дыхание - хотьба, бег, танцы и т.п.), положительно влияют на работоспособность организма в целом и деятельность сердца в частности, силовой тренинг позволяет нарастить мышечную массу, а вместе эти оба вида физических нагрузок являются необходимым условием для успешного контроля за весом.



    Не столь широко известны, однако, другие физиологические преимущества, присущие физически более активным лицам. Укажем на некоторые из них:

    1. Регулярные занятия физическими упражнениями способны уменьшить риск развития раковых опухолей

    Согласно информации Американского Общества Онкологов, бесспорно как прямое положительное воздействие физкультуры в качестве профилактики онкологических
    заболеваний, так и косвенное, - путём...

    Читать дальше

    Комментировать

  • В тренажерном зале появилось еще больше возможностей с Hammer Strength

    Для новичков и профессионалов фитнеса мы приобрели и установили новейшее оборудование от флагмана силовых тренажеров Hammer Strength!

    Для грудных - независимый жим широким хватом на верх груди ILWPD,
    уникальная траектория движения, заполняющая разрыв между Жимом от плеч и Жимом на верх груди!

    Для спины - независимая тяга сверху широким хватом ILFMP,
    конфигурации "Двойная Независимая Работа" (две степени свободы рычагов)
    и более точный контроль над движением и углом захвата!

    Страна производства оборудования - США

    Читать дальше

    Комментировать

  • Особенности формирования мышечной системы женского организма

    Женщины, в том числе и занимающиеся в тренажерном зале, не приобретают столь мощной мускулатуры, как мужчины по одной простой причине — женский организм вырабатывает во много раз меньше гормона тестостерона по сравнению с мужским, а по мнению ученых, именно этот гормон способствует наращиванию мышечной массы. Поэтому женщины могут смело заниматься силовым тренингом, не опасаясь «накачать» свои мышцы подобно мужчинам, и сохраняя все перспективы на улучшение формы мышц и повышение их силовых качеств.



    Роль разминки и растяжки в структуре тренировки

    Перед началом силовой тренировки необходима разогревающая разминка. Разогревание увеличивает эластичность мышц, приток к ним крови и проводимость нейронов, уменьшает внутреннее трение в мышцах и суставах, что предохраняет мышц от возникновения болевых ощущений и уменьшает вероятность получения травм. После...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Избавление от жира и контроль над весом

    Необходимость врачебного контроля обусловлена :

    - Первичную физическую нагрузку можно определить только с помощью медицинского тестирования, используя физиологические показатели занимающегося (АД, ЧСС, мышечная сила), а также способствует выявлению противопоказаний и патологий тестируемого;

    - Наиболее точное и быстрое выявление повышения тренированности занимающегося, наблюдение за изменениями в работе сердечно-сосудистой системы;

    - Врачебный контроль позволяет более точно дозировать и корректировать физическую нагрузку, составлять тренировочный план, предусмотреть момент перетренированности.

    Избавление от жира и контроль над весом

    Для избавление от жира прежде всего нужно приобрести привычку есть лишь здоровую пищу и использовать эффективную программу тренировок. Можно выделить 8 основных моментов, позволяющих создать свой план избавления от излишней жировой массы и контролировать свой вес:

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Покори вершину Wellness Park!

    С 23 по 30 декабря мы ждем активных и азартных членов нашего клуба на соревнованиях в тренажерном зале!
    Докажите себе и всем, что вы
    -сильнее -быстрее -выносливее
    справившись за минимальное количество времени с тремя испытаниями:
    - отжимание -подъем ног на римской скамье -ходьба на степпере (на 33-ий этаж...:)


    ПОБЕДИТЕЛЕЙ ЖДУТ ГОЛОВОКРУЖИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗЫ:
    1 МЕСТО - 2 МЕСЯЦА ПРОДЛЕНИЯ К КЛУБНОЙ КАРТЕ + СЕРТИФИКАТ ОТ REEBOK на 10000 руб.
    2 МЕСТО - 1 МЕСЯЦ ПРОДЛЕНИЯ К КЛУБНОЙ КАРТЕ + СЕРТИФИКАТ ОТ REEBOK на 7500 руб.
    3 МЕСТО - 2 НЕДЕЛИ ПРОДЛЕНИЯ К КЛУБНОЙ КАРТЕ + СЕРТИФИКАТ ОТ REEBOK на 5000 руб.
     

    Читать дальше

    Комментировать

  • Инструктор ДОН Спорт Агаларова Светлана завоевала победные места в соревнованиях по атлетическому фитнесу и культуризму.

    Инструктор ДОН Спорт Агаларова Светлана выиграла два соревнования по атлетическому фитнесу и культуризму.

    15-17 октября 2010 года в городе Обнинск состоялся Открытый чемпионат России по атлетическому фитнесу и культуризму. Светлана Агаларова завоевала на чемпионате титул чемпионки России в категории "Атлетический фитнес".

    29-31 октября 2010 года в городе Брусно-Купеле, Словакия, прошел Чемпионат мира среди любителей и профессионалов, а также состоялся "Юниверс" WFF-WBBF. В г.Брусно-Купель Светлана завоевала титул вице-чемпионки мира в категория "Атлетик".

    Поздравляем и желаем новых спортивных побед и достижений!

    Читать дальше

    Комментировать

  • Секрет успеха в тренажерном зале

    Интервью с Антоном Потаниным

    Тренажерный зал – место, без которого не мыслим фитнес клуб, место, в котором идет основная работа над телом. Подобно тому, как скульптор лепит статую, спортсмен делает свою фигуру. Но без знания, нужных навыков и хорошего учителя скульптор никогда не сделает шедевр, ровным счетом, как и спортсмен, красивое тело. В огромном разнообразии тренажеров, штанг и разных приспособлений сложно разобраться. А непродуманные программы, собственного приготовления, не только дают минимальные результаты, но и могут серьезно травмировать тело.
    Разобраться в «джунглях» тренажерного зала и как правильно тренироваться, нам подскажет старший инструктор тренажерного зала Антон Потанин


    – С чего нужно начинать?

    – Если есть возможность, перед тем как начать занятия в тренажерном зале, посетить кабинет фитнес тестирования в...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Здоровое сердце

    Интервью с Андреем Некрасовым

    Сердечно-сосудистую систему можно развивать в тренажерном зале, используя силовое оборудование и соответствующие тренировочные программы. В основе подобных программ, конечно же, лежат аэробные тренировки на кардиооборудовании, но в тренировочный цикл включаются и силовые тренировки.
    Итак, обо всем по порядку.


    — Расскажите об этой программе?

    Это программа имеет цель улучшение кардиораспираторной деятельности сердца. У человека есть пять основных качеств организма: скорость, мощность, сила, координация и выносливость. Любое из этих качеств можно тренировать в тренажерном зале, не только занимаясь на кардиотренажерах, но и работая с отягощениями. И сердечно-сосудистую систему можно развивать в тренажерном зале, используя силовое оборудование и соответствующие тренировочные программы. В основе подобных...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Плоский животик

    Как накачать пресс



    Прогуливаясь по пляжу, непроизвольно взгляд останавливается на девушках, имеющих плоский животик. Неженатые мужчины начинают флиртовать, ища способ завести знакомство. Женатые мужчины, хоть и делают вид, что не смотрят ни на кого, кроме своей жены, все равно в своем мозгу прокручивают весьма неоднозначные сцены. А женщины, которые не могут похвастаться плоским животиком, тихо завидуют, мечтая о такой же фигуре. Стоит отметить, что нет ничего возможного, главное – набраться сил и желания, проявить максимум воли и результат не заставит себя долго ждать, а муж будет любоваться только вашей изящной фигуркой с плоским животиком.
    Как же достичь такого результата? Для этого необходимо знать, как накачать пресс, а помочь в этом могут журналы, интернет и, конечно же, инструктор в тренажерном зале. Если нет времени и желания на посещение спортивного...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

LES MILLS В Тeтерритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Самокат

Фитнес клуб в Лефортово

Бассейн,сауна, закрытая парковка

Территория Фитнеса Новокосино

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!