Плавание

Блоги и форумы о спорте / Водный спорт / Плавание
  • Кому полезно плавание

    Плавание считают одним из лучших видов физической активности. Однако нередки случаи, когда люди ходят в бассейн по рекомендации врача и не получают желаемого эффекта, даже если занимаются в течение продолжительного времени.

    В отдельных случаях, состояние здоровья даже ухудшается. Не допустить этого поможет соблюдение простых правил.

    Как сделать занятия в бассейне максимально полезными для здоровья, и не навредить себе, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ.

    Чем полезно плавание?

    В водной среде нагрузка на опорно-двигательный аппарат человека распределяется оптимальнее, чем на суше. Это происходит за счет того, что в воде на него гораздо меньше воздействует сила гравитации.

    Кроме того, в жидкой среде нет вертикальной нагрузки на позвоночник, которую человек постоянно испытывает ввиду прямохождения.

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • В фитнес-клубе "La Collina" прошли соревнования по плаванию

    Фееричным номером в исполнении тренеров по синхронному плаванию Головенкиной Екатерины и Барымовой Ольги, их воспитанницы Комковой Анны, а также менеджера водных программ Балашова Павла были открыты ставшие уже традиционными соревнования по плаванию фитнес-клуба «La Collina».

    50 самых отважных клиентов не побоялись побороться за звание самого быстрого пловца клуба – Чемпиона «La Collina». Соревнования проводились как в детских, так и во взрослых возрастных категориях на дистанциях 25 и 50 м вольным стилем. Волнение участников, крики болельщиков – атмосфера накалялась! Итак, спустя 2 часа и более чем 20 заплывов, чемпионы были определены. Все победители и призеры получили подарки от партнеров мероприятия: туристической компании TUI, сети салонов «Кенгуру», шоколадной компании «Lindt» и косметической марки «Оriflame».


    Эксклюзивным информационным партнёром соревнований выступил фитнес-портал Onfit.ru

    Поздравляем наших...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Чемпионат России по плаванию в Санкт-Петербурге

    Поздравляем паралимпийского чемпиона, двукратного серебряного и бронзового призера Паралимпийских летних игр Александра Неволина-Светова с установлением мирового рекорда на чемпионате России среди слепых и слабовидящих спортсменов (дистанция 50 метров на спине)!

    Чемпионат России по плаванию среди слепых и слабовидящих спортсменов проходит в Санкт-Петербурге, в соревнованиях принимают участие 83 спортсмена из 17 субъектов Российской Федерации.

    Читать дальше

    Комментировать

  • Открытый Чемпионат и Первенство России по плаванию спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и спорта ментальных инвалидов

    С 4 по 10 апреля 2011 года в г. Дзержинске Нижегородской области на базе плавательного бассейна СДЮСШОР «Заря» прошел открытый Чемпионат и Первенство России по плаванию спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и спорта ментальных инвалидов.

    В соревнованиях приняли участия 279 спортсменов из 35 регионов Российской Федерации. В открытии соревнований принял участие вице-президент Паралимпийского комитета России Строкин Андрей Александрович.

    Чемпионами России 2011 года в своих классах стали: Владыкина Олеся, Кокарев Дмитрий, Рябова Нина, Диодорова Анастасия, Гражданова Ирина, Плотников Игорь, Гусева Оксана, Фоменков Алексей, Полтавцев Павел, Лисенков Константин.

     

     

    Читать дальше

    Комментировать

  • Отборочные соревнования по плаванию в ДОН Спорт Алые Паруса

    9 апреля 2011 года в бассейне ДОН Спорт Алые Паруса проходили отборочные соревнования по плаванию. Данные соревнования определили сильнейших – тех, кто будет принимать участие 23 апреля в открытом кубке по плаванию 2011 среди фитнес-клубов ДОН Спорт, г. Москва.



    Начались соревнования с показательных выступлений самых маленьких, годовалых карапузов. Они посещают с мамами мини-группу «Капитошки», другое их название - «Научиться плавать раньше, чем ходить». Крохи вместе с мамами и тренером проплыли 25 м.

    А в основных соревнованиях принимали участие дети от 3-4 лет до 16 лет и старше. Всех участников для объективного судейства разделили на возрастные группы 3-4 года; 5-7 лет; 8-9 лет; 10-11 лет; 12-13 лет;14-15 лет; старше 15 и взрослые. Дисциплины были разные в зависимости от возраста детей. Желающих проверить...

    Читать дальше

    Комментировать

  • вопрос о занятиях в клубе

    добрый день

    я хотел бы заниматься в вашем клубе только плаванием

    это возможно или обязательно иметь клубную карту?

    Читать дальше

    Комментировать

  • Иан Торп объявил о возвращении в спорт

    Пятикратный олимпийский чемпион по плаванию Иан Торп объявил о возвращении в спорт - это шаг, на который знаменитый австралиец решился ради возможности выступить на Играх-2012 в Лондоне.



    Торп завершил карьеру в ноябре 2006 года, собрав коллекцию из 13 мировых рекордов и 11 золотых медалей чемпионатов мира. Будучи 17-летним юношей, австралиец выиграл три золота Олимпиады-2000 в Сиднее, спустя четыре года в Афинах завоевал еще две медали высшего достоинства.

    «У меня была практически безупречная карьера, но я готов рискнуть, - заявил 28-летний Торп на пресс-конференции в Сиднее. - Гораздо проще было бы почивать на лаврах и ничего не предпринимать. Но у меня остались амбиции, я ведь не всего достиг в плавании. На одной чаше весов - страх, на другой - мотивация, и мне нравится балансировать на этой границе».

    На...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Открытое первенство сети «FitFashion» по плаванию «SWIM 2010»

    Приглашаем Вас 18 декабря 2010 (в субботу) принять участие в спортивном празднике Здоровья, Силы и Духа - «SWIM 2010»!

    Это первое соревнование такого масштаба, где смогут собраться клиенты и сотрудники всех клубов сети, их дети, друзья и друзья друзей! Регламент проведения первенства включает детские заплывы (25 метров), взрослые заплывы (50 метров) и командные эстафеты (4х25 метров). Мероприятие проводится в соответствии с правилами соревнований среди ветеранов и любителей спортивного плавания. К участию в соревнованиях допускаются лица старше 5 лет. В индивидуальных номерах программы победители и призёры соревнований определяются по лучшим результатам в следующих возрастных группах:
    5-6 лет мальчики, девочки
    7-8 лет мальчики, девочки
    9-10 лет мальчики, девочки
    11-12 лет мальчики, девочки
    13-14 лет мальчики, девочки
    15-25 лет юноши, девушки
    25-35 лет юноши, девушки
    35-45 лет мужчины и...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Как научиться правильно дышать во время плавания

    Плавание – вид спорта, в котором правильное дыхание играет определяющую роль. Какими бы мышцами не обладал человек, он не сможет проплыть длинную дистанцию без кислорода. Эта статья о том, как проплыть несколько сотен метров и не наглотаться воды.



    Самый простой способ сохранить ровное дыхание в воде – вооружиться трубкой для подводного плавания. На первый взгляд, это «ленивое» решение проблемы является верным – можно без всяких упражнений почувствовать себя уверенно!

    Но существует вероятность, что постоянно таскать с собой громоздкое приспособление когда-то надоест. Да и на бассейной дорожке, зажав трубку в зубах, будешь походить на дикаря. Не говоря уже о том, что полная зависимость от трубки аукнется тем, что без нее не удастся проплыть и три десятка метров… О постоянном использовании трубки не может быть и речи! Это худший из возможных...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Ян Торп - самый молодой чемпионом мира по плаванию

    Занимаясь плаванием ради собственного развлечения, этот пловец стал самым молодым чемпионом мира. Когда ему было только пятнадцать, он выиграл золотые медали в заплыве на 400 метров вольным стилем и, еще не достигнув совершеннолетия, утер нос всем, став национальным героем Австралии. Теперь на его счету более двадцати мировых рекордов, пять званий Олимпийского чемпиона и одиннадцать титулов чемпиона мира. Ему дали прозвище «Торпеда», а зовут его Ян Джеймс Торп.



    Ян Торп начал заниматься плаванием в возрасте восьми лет с подачи своей сестры. Она часто ходила в бассейн и однажды Ян увязался вместе с ней. Эта инициатива не привела ни к чему путному, так как сразу же обнаружилось, что у Торпа острая аллергия на хлор. Но вскоре его потянуло в воду вновь, и он предусмотрительно приобрел специальный зажим на нос. Как выяснилось позднее, эти усилия не оказались...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Противопоказания к купанию в проруби

    Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

    - воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
    - сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
    - центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
    - периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
    - эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
    - органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
    - органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Секреты сильных духом

    «Морж» со стажем и медик по образованию анализирует сильные и слабые стороны зимнего купания как способа повышения жизненного тонуса и придания уму живости, а мыслям - ясности.

    Чтобы не просто быть в форме, невзирая на любые нагрузки, а сохранять способность принимать взвешенные и точные решения, часто недостаточно просто иметь время на их обдумывание. Нужно еще быть бодрым настолько, чтобы перебрать в голове максимум возможных вариантов и выбрать всего одно решение - оптимальное. А для этого необходимо постоянно возвращать организму силы и энергию, которую он тратит. Один из способов (который в последнее время все чаще и чаще используют бизнесмены и политики) - зимнее купание. Ведь оно не отнимает много времени: даже в самом напряженном рабочем графике всегда можно найти пару часов два-три раза в неделю, чтобы окунуться в прорубь перед началом рабочего дня. А результат - такое повышение работоспособности и снижение заболеваемости, которого не добиться...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Закаливание детей

    Все родители знают, что закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют, у них укрепляется иммунитет. Но как это делать, когда начинать – в какое время года и с какого возраста?



    Обычно детей закаливают “от простуды”, хотя простудные – острые респираторные заболевания (ОРЗ) – вызываются вирусами. В чем же смысл?
    В нашем сознании простуда прочно связана с холодной, мокрой погодой, когда дети мало гуляют, проводят много времени в помещении, где легко заражаются вирусами. Кроме того, в самом начале ОРЗ (еще до появления насморка и кашля) больного знобит, он не может согреться. Поэтому возникает ассоциация “чувство холода – простуда (из-за незакаленности) – ОРЗ”.
    Охлаждение незакаленного ребенка действительно может способствовать развитию вирусной инфекции. Кроме того, терморегуляция у малышей еще не совершенна и охлаждаются они сильнее, чем...

    Читать дальше

    Комментировать

  • "Моржом" не рождаются

    Оптимальным для любого начинающего "моржа" методом председатель Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России Владимир Гребенкин считает "ударный вариант". Никаких плавных переходов и промежуточных этапов. Новичок должен сразу войти в холодную воду и пробыть в ней не менее 10-15 секунд. Без одежды на открытом воздухе человек должен оставаться не более 3-4 минут: по-военному быстро разделся, окунулся, оделся. Не надо растираться или бежать в сауну. Организм сам должен отработать холод. Обтираться полотенцем тоже не следует. Пять минут спустя купальщика обдаст ударная волна жара — знак того, что холод отработан. В этот момент в кровь вбрасывается шоковая доза адреналина, наступает эйфория, легкое возбуждение. Ради этого и стоит купаться, стоит жить!


    Очаровательные моржихи


    В дальнейшем новичку необходимо практиковать ступенчатые тренировки - три раза в неделю по...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Мифы о моржах и моржевании, и как оно обстоит на самом деле

    Ниже приведено некоторое количество мифов и легенд, окружающих моржевание, зимнее плавание, купание в проруби. Многие из этих мифов просто смешны для настоящих моржей, зачастую они взаимоисключающие, но кое-где еще встречаются.

    Миф 1. Моржи никогда не простуживаются.
    На самом деле это не так. Моржи простужаются, хотя и гораздо реже не-моржей.

    Миф 2. Моржевание улучшает фигуру и развивает мускулатуру.
     Моржевание улучшает работу многих систем организма, но на величину мышечной массы никак не влияет. Для ее увеличения необходимо вдобавок к моржеванию заниматься силовыми или двигательными упражнениями.

    Миф 3. Моржи обязательно выпивают крепкие напитки до и после моржевания.
     Ни один настоящий морж не пьет до моржевания, так как это нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями (такие моржи долго не живут :-). Некоторые моржи употребляют...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Руководство по моржеванию Битцевского клуба моржей

    Замучила депрессия? Искупайтесь в проруби!!
    Холодная вода – лучшее средство от меланхолии и «тоски зеленой». Купание в проруби часто возвращает к здоровому и жизнерадостному состоянию с первого раза. А заряд бодрости, при этом получаемый, сравним разве что с чувством первого детского восторга по поводу Новогоднего салюта!

    Отвечая на вопрос: «Счастливы ли Вы?», который был задан 15-и преуспевающим «новым русским» в одном из городов Подмосковья, лишь один из них ответил положительно. При этом главной причиной своей душевной гармонии этот один считает регулярные занятия моржеванием.


    Моржевание - это не только здоровье, но и отличное настроение!


    В общем-то все знают о том, что купание в проруби зимой полезно, но, как ни храбрись, страшновато, правда? Однако один раз попробовавшему прорубь хочется повторять снова и снова. И не надо проводить...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Моржевание - польза и методика

    Материалы двухлетнего врачебного обследования любителей закаливания холодом свидетельствуют о том, что польза его не ограничивается повышением устойчивости к простудным заболеваниям, она много больше. Значительная часть наблюдаемых до начала закаливания страдала различными заболеваниями и, как показали данные опроса, стали закаливаться, чтобы укрепить свое здоровье и избавиться от болезней. Занятия зимним плаванием в большинстве случаев приводили к ликвидации имевшихся заболеваний и к их заметному ослаблению. Через год-два занятий эти люди уже не высказывали жалоб, многие из них говорили, что теперь они могут выполнять значительную нагрузку и не чувствует своего возраста. Данные обследования показывали, что состояние их здоровья улучшились. У большинства увеличивалась жизненная емкость в легких, экскурсия грудной клетки, мышечная сила, привыкания к различным климатическим условиям. Но, пожалуй, самым наглядным показателем пользы закаливания было то, что количество простудных...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Раннее плавание

    Раннее плавание в клубе родительских практик на основе йоги Birthlight отличает системность, целостность в практике освоения «водного родительства» – корневой темы в нашем подходе. Мы избегаем в своей терминологии понятия «обучения ребенка плаванию». Мы, взрослые, сами многому учимся у малышей на уроках раннего плавания. И они, конечно, многое берут от нас. И те, и другие учатся и у воды. Мы не ставим перед собой задачу научить ребенка плавать – в ходе нашей водной практики малыши без труда осваивают все необходимые плавательные навыки. Более того, мы не ставим на первое место оздоровительную задачу – разумеется, и оздоровительный эффект плавания издревле известен. Главный смысл нашей практики – в извлечении позитивного эмоционального отклика как со стороны родителя, так и со стороны ребенка и предоставление ребенку...

    Читать дальше

    Комментировать

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Карта по спец.цене+ подарки

Заморозка и гостевые посещения.

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Сходненская

LES MILLS В Тeтерритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!