• Создаем крепкий тыл!

    Дорогие девушки в создании крепкого тыла сплошные плюсы!!!

    1.Сжигание бОльшего количества калорий!!!
    Поскольку ягодичные мышцы и задняя группа мышц бедра являются самыми крупными, они позволяют
    сжигать много калорий!

    2.Улучшение осанки!!
    Из-за слабых ягодичных мышц бедра перемещаются вперед, тем самым увеличивая нагрузку на позвоночник и приводя к выпячиванию живота!

    3. Здоровье коленей!
    Передняя крестообразная связка колена вместе с задней группой мышц бедра стабилизирует колено.Поэтому сильные мышцы данной группы снижают вероятность травм коленного сустава

    Читать дальше

    Комментировать