Создаем крепкий тыл!

Дорогие девушки в создании крепкого тыла сплошные плюсы!!!

1.Сжигание бОльшего количества калорий!!!
Поскольку ягодичные мышцы и задняя группа мышц бедра являются самыми крупными, они позволяют
сжигать много калорий!

2.Улучшение осанки!!
Из-за слабых ягодичных мышц бедра перемещаются вперед, тем самым увеличивая нагрузку на позвоночник и приводя к выпячиванию живота!

3. Здоровье коленей!
Передняя крестообразная связка колена вместе с задней группой мышц бедра стабилизирует колено.Поэтому сильные мышцы данной группы снижают вероятность травм коленного сустава