Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Армрестлинг, техника

Самокат

Беспроигрышная лотерея клуба

Спец.приз для посетителей Главспорт

Остался 1 день!

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Остался 1 день!

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Остался 1 день!

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Остался 1 день!

Основные техники армрестлинга

На первый взгляд кажется, что армрестлинг не представляет собой какого-то сложного вида спорта, где были бы нужны какие-то специализированные знания и навыки. Имей сильную руку и выдержку, и непременно одержишь победу. Однако, как показывает практика, накачанные мышцы не являются гарантом обязательного выигрыша. Кроме того, соревнование для слабо подготовленного спортсмена может закончиться травмой: растяжением и разрывом связок, повреждением сухожилий и т. д. Поэтому изучение основных техник, правил безопасности и правил игры является обязательным условием успеха в данном виде спорта.


Первая широко известная техника армрестлинга — это борьба в «крюке». При этом тот, кто нападает, супинирует собственную руку, после чего оказывает силовое воздействие на противника, пытаясь преодолеть его сопротивление. Под супинацией понимается вращательное движения руки или ее части кнаружи. Во время осуществления данного маневра большая часть нагрузки приходится на локтевой сустав. Техника «крюк» считается достаточно травмоопасной, поскольку при таком захвате руку можно не всегда свободно разогнуть. Если мышцы участника подготовлены не достаточно, то вероятность травмы повышается.

Вторая техника заключается в том, чтобы супинировать собственную руку в процессе захвата и притянуть к себе согнутой кистью кисть соперника. Такой прием армрестлинга часто называют «верхом». Он считается гораздо более сложным, чем «крюк», поскольку подобное движение не относится к естественным, природным, в отличие от зацепления в «крюк». Такая тактика менее травматична, но требует большего мастерстве спортсмена.

Следующая техника — это «притягивание». Во время выполнения этой техники нападающий должен супинировать свою руку и притянуть кисть соперника к себе своей согнутой кистью. Основная идея такой тактики армрестлинга заключается в том, чтобы как можно больше увеличить расстояние между плечом и предплечьем противника, что приводит к уменьшению сопротивления его руки.

Еще один прием армрестлинга — толчок руки соперника. При этом задача атакующего заключается в том, чтобы уменьшить расстояние между предплечьем противника и столом, что также приводит к уменьшению сопротивления его руки. Физически это осуществляется с помощью резкого сгибания своего запястья и толчка своей кистью кисти соперника.

Существуют также и другие техники борьбы в армрестлинге, знание которых необходимо для грамотного распределения сил во время соревнования. Однако применение каждой техники на практике — это своего рода искусство, овладение которым требует большого опыта, терпения и желания одержать победу.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Новокосино

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Армрестлинг, техника

Территория Фитнеса Пражская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Армрестлинг, техника

Территория Фитнеса Сходненская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 21%

Армрестлинг, техника

Самокат

Беспроигрышная лотерея клуба

Спец.приз для посетителей Главспорт

Остался 1 день!

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в январе!

Остался 1 день!

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 27%

Остался 1 день!

Территория Фитнеса Братиславская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку 25 %!

Остался 1 день!