Занятие гольфом в домашних условиях и как футбольный мяч может Вам в этом помочь

На фотографии вы видите стойку, которая присуща большинству гольфистам любителям, такая стойка ног делает удар не таким стабильным и теряется много силы.



Положив мяч между колен, это упражнение поможет Вам избежать чрезмерного движения ногой во время заднего свинга и даст ощущение сопротивления и силы.

     

Большинство гольфистов любителей делают удар непоследовательно, это означает, что их руки и тело работают несогласованно.

Положите мяч между рук, как это показано на рисунке, и делайте небольшие повороты назад – вперёд. Главная задача – не выронить мяч. Это позволит Вам прочувствовать правильную совместную работу рук и тела.

          



Большинство гольфистов любителей не поворачиваются или работают телом не верно и, как результат, получают нехватку силы в ударе.

На приведенных фотографиях показано замечательное упражнение, которое Вы сможете выполнять в домашних условиях, и оно поможет достичь ощущения правильного поворота тела и получить больше силы в ударе.

Встаньте в Вашу стойку, держа мяч.
Повернитесь и убедитесь в том, что за спиной у Вас та самая стена, которая была перед Вами
Затем повернитесь как можно быстрее к стене и киньте мяч об стену. Попытайтесь кинуть мяч на уровне грудной клетки. Если вы делаете все правильно, то у вас возникнет ощущение, что вы просто кидаете мяч поворачиваясь к стене, не использую при этом руки.
Завершите движение так, чтобы Ваша грудная клетка смотрела на стену.

Этих 3 замечательных упражнения помогут Вам в домашних условиях, отрабатывать технику Вашей игры.