Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Современные направления фитнеса

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!

  • Покупаем коньки- Мнение специалиста

    Владлен КОЛЕСНИКОВ,
    Мастер спорта СССР, тренер по фигурному катанию:

    Выбирая для себя недорогие коньки, ни в коем случае не покупайте пластиковые ботинки.

    Во-первых, на них нет каблука, а значит, не может идти и речи о хорошей осанке и правильной технике катания.

    Во-вторых, пластиковые коньки, как правило, раздвижные и не имеют конкретного размера. Лезвие при этом остается стандартным. Представьте, как неудобно кататься в больших ботинках на маленьких «ножах», и наоборот.

    В-третьих, конструкция пластиковых моделей располагает к падениям на спину.

    В-четвертых, надев на себя подобные коньки, вам будет казаться, что у вас ноги "в гипсе" – неуклюжие и неподвижные.

    Если вы хотите, чтобы коньки прослужили вам как можно дольше, не надевайте их на открытые катки.
    На территории «Европейского» торгово-развлекательного центра коньки можно приобрести на седьмом этаже в магазине...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Лезвия для фигурного катания

    Лезвия для фигурного катания подразделяются на три больших класса:
     - Для одиночного и парного катания;
     - Танцевальные;
     - Прогулочные (для отдыха).


    Основные характеристики лезвий:
    1. Радиус кривизны лезвий – чем меньше радиус, тем легче изменять направление, но меньше устойчивость.
    2. Длина – чем длиннее лезвие, тем больше устойчивость и легче скольжение.
    3. Высота лезвия – при большей высоте ботинок не задевает лед при сильных наклонах, но снижается устойчивость.
    4. Толщина лезвия – у танцевальных 0.11, у одиночных 0.15 дюйма.
    5. Зубец.
    6. Радиус желобка (Radius Of Hollow или ROH)
    7. Физико-механические свойства – прежде всего, твердость.

    Рекомендации по подбору размера лезвий.
    Вначале подбираются ботинки, а затем уже коньки. Правильный подбор можно...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Правильная шнуровка

     

    Ботинок нужно шнуровать снизу вверх. Затягивайте шнурок послабей у носка, плотнее в области подъема (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и снова слабее в области верхних крючков.
    После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно - стопы не должны выворачиваться наружу.
    Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область голеностопного сустава. Если шнуровка правильная, пятка не двигается вверх и вниз. Придержите задник ботинка и проверьте, сможете ли вы оторвать пятку от подошвы. Когда вы приседаете, кожа ботинка не должна сильно морщиться у голеностопного сустава. Не всегда все совершенно, но чем меньше двигается пятка и меньше сморщивается кожа, тем лучше.
    Ботинок не должен болтаться около щиколотки и давить на...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Рекомендации по выбору фигурных коньков

    При покупке первостепенное значение имеет правильный выбор размера коньков. Слишком свободный ботинок не дает необходимой поддержки и ноги выворачиваются наружу.



    Обычно нужно покупать коньки на полразмера меньше, чем ваша обычная обувь. Коньки выпускаются не только разных размеров, но и разных полнот. Часто ботинок подходит по длине, но слишком широк или узок, тогда просите коньки того же размера с другой полнотой. Полнота, по сути, это ширина стопы.
    Если у вас очень широкая стопа, тогда можно приобрести ботинок немного длиннее, чтобы он лучше подходил и по ширине. Это не имеет большого значения, если задник плотно облегает пятку.
    Примеряйте коньки на те носки, в которых будете кататься.

    Наденьте расшнурованный ботинок, поставьте ногу на пятку и хорошо надавите пяткой в направлении задника ботинка. Нога должна плотно сесть, упираясь в заднюю часть...

    Читать дальше

    Комментировать