Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Мы дарим новогодние скидки

Получи скидку от 27 %

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Печатники

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 27%

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Сходненская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 21%

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Братиславская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку 25 %!

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Правильная шнуровка

 

Ботинок нужно шнуровать снизу вверх. Затягивайте шнурок послабей у носка, плотнее в области подъема (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и снова слабее в области верхних крючков.
После шнуровки, не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Пятка должна быть четко зафиксирована. Встаньте, посмотрите чтобы коньки стояли ровно - стопы не должны выворачиваться наружу.
Хороший ботинок должен плотно облегать ногу, особенно область голеностопного сустава. Если шнуровка правильная, пятка не двигается вверх и вниз. Придержите задник ботинка и проверьте, сможете ли вы оторвать пятку от подошвы. Когда вы приседаете, кожа ботинка не должна сильно морщиться у голеностопного сустава. Не всегда все совершенно, но чем меньше двигается пятка и меньше сморщивается кожа, тем лучше.
Ботинок не должен болтаться около щиколотки и давить на нее.
При покупке ботинок детям возможен выбор чуть большего размера, рассчитанного на дальнейший рост ноги. Однако, в первую очередь, стоит исходить из уровня мастерства и интенсивности занятий ребенка.

Новичкам стоит выбрать не очень мягкие и не очень жесткие ботинки, позволяющие при приседании хоть и с усилием, но согнуть голеностопный сустав. Людям с большим весом больше подойдут ботинки жестче.

Коньки надо подбирать точно по размеру, в противном случае срок их службы сильно сократится и возрастет вероятность получения травмы.
Мерить коньки надо на те носки, в которых планируется кататься. Модель и жесткость коньков надо выбирать в соответствии с уровнем катания. Главное, чтобы коньки удобно сидели на ноге и плотно держали голеностоп и фиксировали пятку. Если нужны коньки для отдыха, то не надо покупать дорогие спортивные модели, лучше ограничиться более мягкими и комфортными коньками. Важна правильная шнуровка – слабее у носка, сильнее в области подъема и опять слабее на двух верхних крючках.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Пражская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 15%

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Братиславская

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку 25 %!

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в январе!

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория Фитнеса Новокосино

Мы дарим новогодние скидки!

Получи скидку от 27 %

Шнуровка, коньки, фигурное катание

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в январе!

Шнуровка, коньки, фигурное катание