Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория Фитнеса Братиславская

Выбери свою фитнес-программу

Тренировки в группе и индивидуально

Территория фитнеса Авиамоторная

Получи 2 месяца в подарок

При покупке фитнес-карты

Самокат

Дни открытых дверей 15-17 марта

Мастер-классы и фитнес-марафон

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

  • Диеты

    Итак, вы решили обрести новое тело и в едином порыве схватились за гантели, взобрались на степ, оседлали велотренажер - и почувствовали что? Что сил-то не хватает - и сердечко после активных спортивных нагрузок пошаливает.



    В чем же дело, ведь кругом и всюду кричат о спорте, который улучшает здоровье? К сожалению, многие начинающие спортсмены совершают одну и ту же ошибку: они не выполняют закона восполнения затраченной энергии.

    Человеку, ведущему активный образ жизни, который к тому же еще и занимается спортом, необходимо постоянно придерживаться закона триады: физическая нагрузка - питание - отдых. Только соблюдая равновесие между тремя этими звеньями, можно уберечь свой организм от перенагрузки, грозящей заболеванием, и даже укрепить его. Выпадение хотя бы одного из звеньев ведет к неудачам. Затраченная энергия обязательно должна восполняться при помощи...

    Читать дальше

    Комментировать