Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт

АВ Флекс

Супер акция в Августе!

Скандально низкие цены на карты

ФИТНЕС-МАРАФОН.

 

21 мая в фитнес-клубе Рестарт прошел фитнес-марафон!

Марафон вели наши тренеры - Михаил Климов, (тай-бо), Светлана Климова (cycle) и Люба Матюшина (FUNCTIONAL) .Тренировка была очень интенсивная, наши участники  работали без остановки.

Михаил Климов начал марафон с тренировки по тай-бо. Значение слова «Тай» — по-корейски означает «нога». «Бо» — общепринятое для всех единоборств сокращение слова бокс. Тай-бо – это сочетание элементов тайквондо, бокса, аэробики и танцевальных движений. Тай-бо не предполагает спарринга: все удары выполняются сольно, никто не «отрывается» на партнере. В пары занимающиеся объединяются, только разучивая какое-нибудь движение, или помогая друг другу делать растяжку. Основные упражнения тай-бо состоят из прыжков и различных комбинаций ударов руками и ногами, перемещений и передвижений, взятых из кикбоксинга и восточных единоборств.
В конце занятия темп тренировки снижается и группа разучивает связку – это что-то вроде боевого танца. Плавные, медленные движения помогают восстановить дыхание. Удары выполняются, как в замедленном кино, что помогает усвоить их технику.

 

Любовь Матюшина провела функциональную тренировку. Она была направлена на работу с собственным весом без какого-либо дополнительного оборудования. Различные тренировки, в том числе требующие настоящей сплочённой команды, всех привел в восторг. Участники были уже почти без сил, но справляться им помогал командный дух и задор тренера.

 

Светлана Климова провела занятие на cycle для тех, у кого еще остались силы. В зале, где проводятся занятия сайклом, царит особая атмосфера. Начинается тренировка с  небольшой разминки и все участники настраиваются на позитивный лад. Дальше они вместе начинают поездку по пересеченной местности, откуда трудно просто встать и уйти: обстановка и советы тренера поддерживают положительный настрой, который поможет довести до конца даже самое изнурительное занятие.

 

Во время тренировки благодаря усердию и выносливости некоторые клиенты получили большую нагрузку, что наверняка отразилось на следующий день в виде боли в мышцах, что доказывает ее эффективность и результат. Фитнес-марафон прошел в веселом и зажигательном настроении. Все участники старались выполнять упражнения и не отставать. Наши инструкторы всегда подходят индивидуально к каждой группе на тренировках. Участники выходят из зала уставшими, взмокшими, но счастливыми. Ведь регулярные тренировки это не только красивое тело и здоровый дух, но и отличное настроение. Мы надеемся, что в дальнейшем, наших клиентов на групповых занятиях будет больше. Ведь заниматься вместе веселей. Мы, в свою очередь, будем стараться разнообразить повседневную жизнь, и отвлечь вас  от тяжелых рабочих будней.  Все участники были награждены почетными грамотами за участие в марафоне, за выносливость и силу воли.

 

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Супер акция в Августе!

Скандально низкие цены на карты

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт