Взрослые и детские:

Фитнес и аэробика

Аэробика взрослые и детские , Пилатес взрослые и детские , Тай-бо взрослые и детские от 10 до 18 лет

Восточные практики

Классическая йога взрослые и детские

Водный спорт

Плавание взрослые и детские от 10 до 18 лет

Единоборства

Айкидо взрослые и детские , Бокс взрослые и детские , Каратэ взрослые и детские

Силовой спорт

Бодибилдинг взрослые и детские от 10 до 18 лет

Массаж

Другие услуги

Plastic baby (4 - 7 лет) — урок, состоящий из элементов и упражнений, развивающих такие качества как: гибкость, пластика, умение сохранять равновесие и баланс. Playlife (4 - 7 лет) — урок, состоящий из подвижных игр, развивающих ловкость, быстроту, силу, координацию, сплочённость. Karate for baby (4 - 6 лет) — базовая подготовка детей от 4 до 6-летнего возраста для последующего изучения каратэ. В программу входят упражнения на развитие силы, гибкости. Обучение теоретических и практических основ каратэ. Karate-kids (7 - 11 лет) — для детей от 7 до 11 лет. Кроме общеразвивающих упражнений в программу входят детальное изучение техники каратэ и воспитание волевых качеств. Детская гимнастика (8 - 12 лет) — занятие с общеукрепляющими упражнениями, гармоничным развитием мышц тела, координации, коррекция и формирование осанки. Dance Party (10 - 14 лет) — танцевальный урок, включающий в себя разные стили и направления хореографии (Hip-Hop, R`N`B, Latina). Хореография — элементы классической хореографии, направленные на растяжку, укрепление всех мышечных групп, баланса. Развивает гибкость и осанку. Бокс (10 - 14 лет) — изучение навыков бокса. Занятие повышает уровень физической подготовки ребёнка, улучшает координацию движений и ловкость, а также укрепляет вестибулярный аппарат. Каратэ for juniors (12 - 16 лет) — для детей от 12 до 16 лет и малышей, освоивших программ (baby and kids). Программой предусмотрены проведения семинаров, аттестация на спортивные разряды (с присвоением соответствующего пояса), участие детей в соревнованиях, показательных выступлениях и других спортивных мероприятиях. Тайбо — это динамическая гимнастика под ритмичную музыку, имитация техники бокса, кикбоксинга и карате. Тайбо служит для развития выносливости, силовых качеств, скорости реакции и растяжки (проводится в залах аэробики). Идо-дзэн — дыхательные упражнения, в результате которых улучшаются функции жизнедеятельности организма (оздоровление); — устраняются физиологические нарушения организма, связанные с недостаточной или неправильной физической активностью и эмоциональной нагрузкой (физическая и эмоциональная нагрузка); — развивается внутренняя гармония, объединяющая разум, тело и дух (самоконтроль); — происходит подготовка для занятий восточными видами единоборств (проводится в залах аэробики). — каратэ аэробика (проработка проблемных зон в области таза, и устранение застойных явлений). Карате Киокушинкай — (Киоку — абсолют, Шин — истина, Кай — братство, Абсолютное Познание Истины (Япония)). Для того чтобы познать философию карате киокушинкай, необходима общефизическая и специальная техническая подготовка. Она заключается в изучении медитативных техник, энергетической и кардио-динамической работы всего тела. Осваиваются дыхательные техники, которые используются во время боя, что дает максимально сконцентрировать энергию в одном ударе и достичь нужного результата (проводится в залах аэробики).
Цунами -- это уникальный водно-оздоровительный центр площадью около 4500 м2 с превосходным банным комплексом, бассейнами и множеством разнообразных услуг от массажа и фитнеса до косметологических процедур.

Услуги центра:
Читать дальше