Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Дни открытых дверей 15-17 марта

Мастер-классы и фитнес-марафон

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Братиславская

Выбери свою фитнес-программу

Тренировки в группе и индивидуально

Освоение шпагатов

По просьбам наших дорогих гостей, которые пришли в восторг от июньского занятия, мы повторяем мастер-класс «Освоение шпагатов»!

Шпагат может освоить любой из вас! 23 августа 13:00—15:00 Анастасия Вертикова покажет, как это сделать! Шпагат — это реально, для этого вам просто нужно знать технику и иметь позитивный настрой.

Помимо того, что «сесть на шпагат» всеобщая детская мечта, польза от шпагатов огромна. Они повышают подвижность таза и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. В частности, шпагаты — хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы.

Шпагат стимулирует работу кишечника, вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел. Дыхание становится более полным и глубоким. Происходит укрепление мышц ног и пресса, мышцы укрепляются и избавляются от жировых отложений, с помощью шпагатов можно предупредить и даже вылечить варикоз.

Шпагаты могут способствовать нормализации месячного цикла. Также их рекомендуют использовать для подготовки к зачатию, а во время беременности — для подготовки к родам (но в облегченной форме).

Ведущая Анастасия Вертикова — инструктор групповых программ по направлению BODY MIND: «Для меня важно постоянное совершенствование своих знаний и практики, которые я применяю работая с людьми, а также непосредственный прогресс моих учеников.

Стоимость по предоплате 550 руб. В день мероприятия 650 руб.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория фитнеса Авиамоторная

Тренировки с мировым именем!

Les Milss в Территории Фитнеса

Территория Фитнеса Братиславская

Лето не за горами

Пора на фитнес!

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход

Самокат

Дни открытых дверей 15-17 марта

Мастер-классы и фитнес-марафон