Ваша первая тренировка Zumba®: на что обратить внимание?

Вы решили попробовать для себя Zumba®? Поздравляем, ведь это отличное решение! 

 

Zumba® ("зумба")  – танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, которая подходит практически всем без ограничений. Секрет прост: Zumba® – это очень просто, весело и эффективно!

 

Но как сделать так, чтобы ваша самая первая тренировка доставила вам максимум удовольствия? Всё просто – воспользуйтесь нашими нехитрыми советами!

 


 

1) Zumba® – это зарегистрированная торговая марка, и преподавать её могут только специально обученные, лицензированные инструкторы, которые прошли специальный курс и получили сертификат. Отправляясь на первое занятие, обязательно проверьте, кто будет вести занятие – так называемый "нелегал" или же настоящий, сертифицированный инструктор.

Например, в нашем проекте ZumbaClass.ru мы сотрудничаем только с сертифицированными тренерами и строго следим за лицензиями наших инструкторов – в любой из наших студий вы можете быть уверены в том, что преподаватель - настоящий профессионал.  

2) Обязательно приходите на первое занятие пораньше: во-первых, так вы сможете познакомиться и поговорить с тренером (обязательно расскажите ему, что вы первый раз на зумбе!), а во-вторых, каждое занятие начинается с обязательной разминки. Если вы опоздаете на неё, то не сможете как следует разогреть тело перед тренировкой – а это очень неблагоприятно как для мышц, так и для сердечно-сосудистой системы.  

3) Возьмите с собой бутылочку обычной питьевой воды (ни в коем случае не газировки) и небольшое полотенце – оно может вам понадобиться, если вы будете очень активно заниматься.

 

А вообще, Zumba® – это очень просто: вам вовсе не надо быть профессиональным танцором или спортсменом, чтобы уже через несколько занятий чувствовать себя на классах уверенно. Так что записывайтесь на пробный урок и приходите – вам обязательно понравится!