Форум «Фитнес и Аэробика»

5 голосов за форум
5 голосов за форум
  • Читают в ленте 8

5 минут фитнеса в день – залог стройности

Даже несколько минут ежедневной физической активности способны поддержать ваш вес в норме.



Ученые из Гарварда на протяжении 16 лет исследовали женщин, которые ездили на велосипеде (или велотренажере) всего лишь 5 минут в день, и выяснили, что наблюдаемые набирали гораздо меньше веса, в отличие от тех, кто пренебрегал физической нагрузкой. Исследователи также заметили, что активная ходьба (со скоростью 5 км/ч) имеет не менее полезный эффект для вашего здоровья. И, конечно, чем больше вы тренируетесь, тем выше ваши шансы оставаться стройной, красивой и здоровой еще долгое время.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт

Фитнес, стройная фигура, исследования

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок

Фитнес, стройная фигура, исследования