Форум «Glader»

0 голосов за форум
0 голосов за форум
  • Читают в ленте 3

Начинающий сноубордист - Полезные упражнения

Эти упражнения помогут тебе лучше почувствовать доску, сделают твое катание уверенным и точным.




Вращения на скользяке

Пора тренировать вестибулярный аппарат. Набери небольшуй скорость и начни тормозить, но не сильно вставая на кант. Правильно, поедешь лицом вперед (или чем тебя там удобнее тормозить). Теперь просто доверни доску еще немного, и поедешь в свиче. Только постарайся не поймать кант, очень неприятно. Теперь из свича поверни доску еще на 90 градусов. И еще. И так вращайся, пока голова не закружится. Потом в другую сторону. И пока не надоест.


Циркуль

Еще не полет, но уже не сползания. Набери небольшую скорость. Начни дугу во фронтсайд. Где-нибудь во второй части дуги наклонись немного вперед, чтобы опереться на нос, и перебрось хвост доски ниже по склону. Мероприятие совершенно безопасное, поскольку ты все равно останешься на заднем канте, даже если не докрутишь. Попробуй еще. Как перебросишь доску в свич, проедь немного и опять перебрось, только уже опираясь на хвост. И так далее.


Руки прочь!

Попробуй скатиться по склону, держа руки за спиной. Очень хорошо тренирует равновесие.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Сноубординг, начинающий сноубордист, упражнения