Форум «Йога»

5 голосов за форум
5 голосов за форум
  • Читают в ленте 9

Позитивный настрой

Ученые из Boston University School of Medicine выяснили, что йога больше, чем другие физические нагрузки, способна улучшить настроение и понизить уровень тревожности.



Наблюдения проводились на протяжении 12 недель. Одна группа занималась йогой 3 раза в неделю по 1 часу, а вторая выполняла другие тренировки такой же длительности. Тестирование испытуемых проводили с помощью опросников, а также делали томографию головного мозга. C течением времени было замечено, что ответы на вопросы тестов первой группы стали более позитивными, а уровень тревожности, который оценивали по данным томографии, пошел на убыль.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Йога, исследования

АВ Флекс

Купи клубную карту на 1 или 3 мес.

Скидка+гостевые посещения в подарок

Йога, исследования