Форум «Йога»

5 голосов за форум
5 голосов за форум
  • Читают в ленте 9

Йога на свежем воздухе

Несколько недель тому назад группа любителей йоги в Сакраменто начала собираться каждую субботу в местном парке, чтобы вместе позаниматься йогой на свежем воздухе. Довольно скоро к этой импровизированной школе йоги стало присоединяться все больше и больше людей. Теперь по утрам в субботу в Парк Мак-Кинли позаниматься йогой приходит больше сотни человек.


1. Инструктор по йоге, Джина Гарсия, выкрикивает указания своим ученикам во время занятия в парке. Управляться со всеми нелегко - в занятии принимают участие более сотни любителей йоги.




2. Тени занимающихся на ковриках для йоги в парке Мак-Кинли. Кстати, пить воду во время занятия йогой - не рекомендуется.




3. Любители йоги стоят в асане Стрела. Эта поза — натараджасана , помогает развить крепкий иммунитет, улучшает здоровье почек и надпочечников.




4. Йога - это не соревнование. Даже с самим с собой. Это познание самого себя.




5. Стейси Освальт помогает девушке правильно встать в асану. Обычно хатха-йога для начинающих включает в себя постановку асан.




6. Полотенце - защита от солнца.




7. Практика йоги – это укрепление здоровья, нервов и достижение состояния гармонии с собой.




8. Хатха - йога - система подготовки тела для медитаций и к классической йоге. Это учение о материальной гармонии. Достигается путем физических и психических средств. В комплекс входят: диета, дыхание, позы йоги (асаны) и медитация.


9. В хатха - йоге изучается и практикуется 11 асан для укрепления тела и 4 для медитации.




10. Каждое упражнение действует на один или несколько органов.




11. Мать с дочерью вместе занимаются йогой.




12. Пока еще не все могут выполнять более сложные упражнения, например стойку на голове.




14. Как правило, тренировка по хатха-йоге заканчивается более или менее глубоким расслаблением в положении лёжа.




15. Эта асана называется шавасана или "поза трупа" и представляет собой расслабление тела и ума в положении лежа на спине.




16. Занятие закончилось - мужчина скручивает коврик для йоги.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Купи клубную карту на 1 или 3 мес.

Скидка+гостевые посещения в подарок

Йога, парк

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!

Йога, парк