Цель: расширение верхней части спины и создание плавного изгиба латеральных мышц
Упражнения для спины - Подтягивания с отягощением
Танцы
- Латиноамериканские танцы
- Стрип
- Танец живота
- Хип-хоп
- Классическая хореография
- Восточные танцы
- Бальные танцы
- Клубные танцы
- Детские танцы
- Джаз
- R&B
- Go-go
- Брейкдэнс
- Танго
- Самба
- Свадебный танец
- Балет
- Народные танцы
- Сальса
- Рагга-джем
- Фламенко
- Фанк
- Парные танцы
- Хастл
- Рок-н-ролл
- Черлидинг
- Свинг
- Ирландские танцы
- Зумба
- Боди балет
- Тверк
- Pole dance
- Диско
- WADF
Фитнес и аэробика
- Пилатес
- Аэробика
- Стретчинг
- Степ аэробика
- Аквааэробика
- Фитбол
- Детский фитнес
- Interval
- Sculpt
- Тай-бо
- Калланетика
- Pump
- Танцевальная аэробика
- ABS
- Upper Body
- Занятия для беременных
- Flex
- Cycle
- Шейпинг
- Lower Body
- Зумба
- ABL
- ABT
- Spining
- ABC + Flex
- Core
- Power Ball
- Slide
- Кик-аэробика
- Тай-Кик
- Resist Ball
- ЭМС
- Crossfit
- Скипинг