Аква-аэробика

Места занятий спортом
  • м Бауманская, наб. Академика Туполева, д.15

    Фитнес и аэробика, единоборства, водный спорт, танцы, фитнес йога.

  • La Salute 3 голоса

    м Марксистская, Земляной Вал, 77

    Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, плавание, танцы, восточные практики, здоровье.

    Тренеры:

  • La Collina 3 голоса

    м Крылатское, Крылатские холмы, 35

    Фитнес и аэробика, единоборства, плавание, латиноамериканские танцы, восточные практики.

    Тренеры:

  • Enjoy 3 голоса

    м Павелецкая, Дербеневская наб., 7, стр. 6

    Спортивные игры, фитнес и аэробика, бодибилдинг, единоборства, акробатика, плавание, лыжный спорт, танцы, восточные практики, массаж.

    Тренеры:

    • 4 480 руб. месяц
    GFS 3 голоса

    м Бауманская, Фридриха Энгельса, 31/35

    Фитнес и аэробика, бокс, танцы, фитнес йога, массаж.

    Тренеры:

  • Vitasport 2 голоса

    м Щукинская, Живописная, 21, стр. 2

    Спортивные игры, фитнес и аэробика, силовой спорт, плавание.

  • 100% 2 голоса

    м Юго-Западная, 47-й км МКАД, стр. 20, ТЦ «МосМарт»

    Фитнес и аэробика, единоборства, акробатика, плавание, танцы, восточные практики, массаж.

  • м Динамо, Ленинградский пр-т 31, стр.30

    Спортивные игры, фитнес и аэробика, силовой спорт, единоборства, плавание, фитнес йога, массаж.

  • м Чеховская, Страстной бульвар, 10/1

    Фитнес и аэробика, бодибилдинг, единоборства, плавание, танцы, восточные практики.

    Тренеры:

  • Family Fitness 1 голос

    м Аэропорт, улица Черняховского, 17а

    Фитнес и аэробика, бодибилдинг, единоборства, гимнастика, плавание, танцы, фитнес йога, здоровье.

    Тренеры:

Заниматься водной аэробикой может каждый, у кого есть купальник, шапочка и кто хотя бы чуть-чуть умеет плавать. В бассейне можно не только заниматься плаванием, но и обычной аэробикой! Естественно, она должна быть приспособлена для движений в воде – это и есть аквааэробика. Отличия от обычной аэробики здесь существенны: во-первых, можно поплавать в бассейне, во-вторых, во время занятий вам никогда не станет жарко, и вы не вспотеете.
Выполнять упражнения в воде не так уж и просто. Попробуйте, например, быстро идти по дну бассейна, преодолевая сопротивление воды! Уже через десять шагов вы почувствуете, что ваши ноги хорошо поработали. Даже пресс можно прекрасно накачать в воде.
Аэробика в воде сейчас получила широкое распространение в мире. И это не зря, ведь такие занятия очень полезны. При постоянных занятиях разглаживается, подтягивается кожа, укрепляются все мышцы, сжигается жир.