Последние тренеры, ответившие на вопросы:

  • Ступина Ирина

    Йога для женщин, пранаяма, медитация и еще 5 Ведёт групповые тренировки, может приехать

  • Александр

    Хоккей Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Константин

    Бодибилдинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Данилов Ярослав Арсеньевич

    Кендо Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Татьяна

    Фитнес йога, детский фитнес, калланетика и еще 7 Может приехать

  • Регина Любомирская

    Восточные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Анна

    Пилатес Ведёт индивидуальные тренировки

  • Vik Suhoy

    Каратэ Ведёт индивидуальные тренировки

  • Lara

    Калланетика, аэробика, шейпинг Ведёт групповые тренировки

  • Константин Викторович

    Фигурное катание Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Как начать заниматься йогой?

    Виктор (sharero) задал вопрос:

    Девушка у меня ярая спортсменка, а я работаю в офисе и в целом не заплыл жирком, но и мышцы не так сильно выделяются. Я вроде как решил в фитнес клуб записаться, но ей мало... Хочет меня на йогу еще припахать.  С чего начать занятия йогой? И вообще нормально мужчинам заниматься йогой?))) Я не особо понимаю в чем кайф сего процесса, но кажись мне придется пройти через это. Подскажите, что важно знать начинающему)

    Лучший ответ даёт тренер Ступина Ирина (irishsh)
    Йога гармонично развивает и укрепляет всё тело. Дыхательные упражнения в конце занятия помогают очищению тела, улучшают метаболические процессы и дают успокоение ума после рабочего дня. И, кстати, изначально йога была придумана для подготовки мужчин к воинской службе. ( из истории йоги)

    Читать дальше

  • Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать?

    Екатерина (madamcaterinova) задал вопрос:
    Занятия пилатесом и йогой сейчас очень популярны среди женщин. Уже 2 года хожу на йогу и захотелось чего-то нового) Подскажите, чем принципиально отличаются эти 2 вида спорта и как можно их совмещать и стоит ли вообще это делать?
    Какая разница между йогой и пилатесом?
    Лучший ответ даёт тренер Ступина Ирина (irishsh)
    Йога даёт больше жизненных сил человеку, учит думать, но в то же время и расслабляться. Йога не только даёт нагрузку организму, но и делает его более здоровым, восстанавливает жизненные системы. Увеличивает дыхательный объём лёгких, а это очень важно для качественного метаболизма. На занятии мы делаем особые дыхательные упражнения — пранаямы, что способствует очищению и энергетизации организма, помогает научиться переключаться от суетности рабочих дел, научиться лучше чувствовать собственное тел...

    Читать дальше

  • Как цигун лечит болезни?

    Екатерина (madamcaterinova) задал вопрос:

    Очень люблю йогу. Начиталась в интернете о полезности цигуна и о том, как он помогает при лечении. Хотелось бы понять основные методы цигуна и разобраться насколько эффективные занятия? С чего начать новичку, если до этого только йогой занималась?

    Лучший ответ даёт тренер Коршунов Павел Владимирович (paradox91)
    Ангину с помощью Цигун вылечить — дело пары дней. Знакомый, инструктор по Цигун, полностью восстановился до спортивной формы после микроинсульта. Лично видел, как с помощью Цигун дети с ДЦП выполняли сложные физические упражнения и избавлялись от львиной доли проблем, связанных с этим заболеванием.
    Правильное течение энергии в организме увеличивает способность к регенерации, общий тонус и сопротивляемость. В связи с этим, зная определенные методики, люди, практикующие Цигун, осознанно напр...

    Читать дальше

  • 5 тибетцев

    Максим (12q08w1946e) задал вопрос:

    Добрый день!На сколько полезно заниматься 5 тибетцами,совмещая их с православием.То есть идти против батюшки,ведь тибетская йога,они говорят,не сочетается с верой отцов.Но 5 тибетцев очень нравятся.

    Лучший ответ даёт тренер Александр Воинов (godzui)
    Назовите комплекс пять святых отцов и тренируйтесь

    Читать дальше

  • честь отвага интелект

    Максим (12q08w1946e) задал вопрос:

    Скажите слово для правильного выполнения 5 тибетцев.

    Лучший ответ даёт любитель Серж (sjs)
    Выполняй правильно — золотое правило! ))))))

    Читать дальше

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

Детские секции в территории фитнеса

Танцы, самооборона, брейк-данс

Территория Фитнеса Братиславская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Территория Фитнеса Новокосино

Ваша Территория Фитнеса

Все для эффективных тренировок

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Водное поло, аквааэробика, плавание

Территория фитнеса Авиамоторная

Бойцовский клуб

Профессиональный бойцовский ринг

Территория Фитнеса Пражская

Получи весну в подарок

При покупке фитнес-карты