Последние тренеры, ответившие на вопросы:

  • Александр

    Хоккей Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Константин

    Бодибилдинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Данилов Ярослав Арсеньевич

    Кендо Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Татьяна

    Фитнес йога, детский фитнес, калланетика и еще 7 Может приехать

  • Регина Любомирская

    Восточные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Анна

    Пилатес Ведёт индивидуальные тренировки

  • Vik Suhoy

    Каратэ Ведёт индивидуальные тренировки

  • Lara

    Калланетика, аэробика, шейпинг Ведёт групповые тренировки

  • Константин Викторович

    Фигурное катание Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Троянская Наталья

    Фитнес йога, универсальная йога, бодибилдинг и еще 1 Может приехать

  • Тренеры! Нужна проф. помощь!

    Яков (jakov) задал вопрос:

    Уважаеиые тренеры! На форуме остался незамеченным действительно важный вопрос. Шаги. Он же степ. Он же - перемещение к сопернику и от него. Очень прошу! Подскажите эти самые передвижения! Лично я использую выпад как на фехтовании. Шагать как в каратистских ката не могу. Не умею. Только не давайте ссылки на видео, где просто движутся мастера. По этим видео изучить так же "легко" как научиться танцевать лезгинку. Куда руки тянуть знают все, а как ногами перебирать - очень мало. 

    Подскажите!

    Лучший ответ даёт тренер Александр Пиковер (jiulongtang)
    Перемещаться нужно мягко и легко.
    Техника перемещения ставится конкретной школой.

    Однако нужно иметь в виду, что все изучаемые стойки — это принципы конструкций — динамических и статических. Они нужны для того, чтобы их понять (телом) и усвоить, как они работают. А не для того, чтобы ходить по татами враскоряку в мабу/кибадачи или гунбу/дзенкуцидачи.
    Ту же гунбу нужно знать для того, чтобы понимать, как работает тело в момент выпускания, потому что в реальной ситуации в ...

    Читать дальше

  • Набивка рук

    Бертрам (barakuda) задал вопрос:

    С чего надо начинать и каких правил придерживаться, чтобы не навредить?

    Лучший ответ даёт тренер Дмитрий Мишин (dmitriymishin)
    Позволю себе не совсем согласиться с Валерием. По постепенности набивки сказано всё провильно, НО! Начинать надо прежде всего с отжиманий на кулаках. Причём кулак должен быть "подкручен" т.е. касаться пола, (желательно деревянного, а не ковра или коврика!) только суставами-основанием фаланг указательного и среднего пальцев. Так и кулак будет правильно формироваться, закалка будет в "правильных местах" и сила мышечных групп плечевого пояса заодно возрастёт. При отжиманиях положение кулаков можно ...

    Читать дальше

  • Развитие дыхалки

    Бертрам (barakuda) задал вопрос:

    Посоветуйте, как развивать боевую выносливость, это у меня слабя сторона и любой совет может оказаться бесценным.

    Лучший ответ даёт тренер андрей (pop1985)
    Логика возражений проста, а именно.По Ламарку "функция строит орган".Поэтому то, к чему готовишься, то и надо делать.Организм сам знает, как адаптироваться к нагрузкам.Это грубейшая методологическая ошибка.При решении конкретных задач нельзя пользоваться общебиологическими принципами.Необходимо знать законы адаптации организма к конкретным физическим упражнениями.

    Читать дальше

  • Как мотать бинты?

    Бертрам (barakuda) задал вопрос:

    Я боксер и не раз видел и слышал, как люди мотая бинты хвалят именно свой метод и говоря, что он самый правильный.
    Как вы посоветуете мотать?
    К мизинцу или к большому пальцу, перематывая каждый палец или нет, какая последовательность, сколько слоев…?!

    Лучший ответ даёт тренер Валерий (vvh)
    Дополню ответ Влада еще одним нюансом. Бинт между пальцами разводит их немного в стороны. Сжимая кулак, лично я, ощущал от этого дискомфорт (пальцы вроде как постоянно в стороны расходятся). Да и суставам от этого лишняя нагрузка.

    Читать дальше

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Сходненская

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Самокат

Скидка 50% на вторую карту

В честь дня рождения клуба

Осталось 4 дня!

Территория Фитнеса Новокосино

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Осталось 4 дня!

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!

Осталось 4 дня!