Последние тренеры, ответившие на вопросы:

  • Ступина Ирина

    Йога для женщин, пранаяма, медитация и еще 5 Ведёт групповые тренировки, может приехать

  • Александр

    Хоккей Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Константин

    Бодибилдинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Данилов Ярослав Арсеньевич

    Кендо Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Татьяна

    Фитнес йога, детский фитнес, калланетика и еще 7 Может приехать

  • Регина Любомирская

    Восточные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Анна

    Пилатес Ведёт индивидуальные тренировки

  • Vik Suhoy

    Каратэ Ведёт индивидуальные тренировки

  • Lara

    Калланетика, аэробика, шейпинг Ведёт групповые тренировки

  • Константин Викторович

    Фигурное катание Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Как лучше всего заниматься в фитнес клубе?

    Марина (marinama) задал вопрос:

    Я новичок в фитнесе и не особо разбираюсь, но стыдно... Сначала лучше наверное с тренером заниматься, а потом и самой, верно? Подскажите, какую-то программу для новичков. Смотрела много разных фитнес программ, но мало что поняла. Хочется спину и грудь укрепить))))

    Лучший ответ даёт тренер Алёна (cinzana)
    Здравствуйте! Лучше нацеливаться не на "укрепить спину и грудь", а на укрепление всего тела. В физической нагрузке нуждается весь наш организм целиком, работать только на 1-2 части тела — популярная ошибка новичков, не делайте ее!
    По поводу вида спорта — выбирайте сами, что по душе. Аэробика, тренажерный зал, пилатес — сходите на одно занятие, посмотрите. Заниматься начинать нужно с тренером, иначе можно себе навредить. И не бойтесь спрашивать )

    Читать дальше

  • Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать?

    Екатерина (madamcaterinova) задал вопрос:
    Занятия пилатесом и йогой сейчас очень популярны среди женщин. Уже 2 года хожу на йогу и захотелось чего-то нового) Подскажите, чем принципиально отличаются эти 2 вида спорта и как можно их совмещать и стоит ли вообще это делать?
    Какая разница между йогой и пилатесом?
    Лучший ответ даёт тренер Ступина Ирина (irishsh)
    Йога даёт больше жизненных сил человеку, учит думать, но в то же время и расслабляться. Йога не только даёт нагрузку организму, но и делает его более здоровым, восстанавливает жизненные системы. Увеличивает дыхательный объём лёгких, а это очень важно для качественного метаболизма. На занятии мы делаем особые дыхательные упражнения — пранаямы, что способствует очищению и энергетизации организма, помогает научиться переключаться от суетности рабочих дел, научиться лучше чувствовать собственное тел...

    Читать дальше

  • Как одеться в фитнес клуб девушке?

    Марина (marinama) задал вопрос:

    Всем, ПРИВЕТ) Решила начать ходить в фитнес клуб: в целом интересна йога, аэробика и калланетика. Что лучше всего одеть для занятий? Или можно просто взять шорты, топик и кроссовки и будет все окей?!

    Лучший ответ даёт любитель Irma (krm)
    Шорты, топик и кроссовки — универсальная спортивная одежда. Подойдет ко всему. Так что все окей.

    Читать дальше

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Последний месяц скидок и подарков

Успей до конца лета

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!