Последние тренеры, ответившие на вопросы:

  • Ступина Ирина

    Йога для женщин, пранаяма, медитация и еще 5 Ведёт групповые тренировки, может приехать

  • Александр

    Хоккей Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Константин

    Бодибилдинг Ведёт индивидуальные тренировки

  • Данилов Ярослав Арсеньевич

    Кендо Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Татьяна

    Фитнес йога, детский фитнес, калланетика и еще 7 Может приехать

  • Регина Любомирская

    Восточные танцы Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

  • Анна

    Пилатес Ведёт индивидуальные тренировки

  • Vik Suhoy

    Каратэ Ведёт индивидуальные тренировки

  • Lara

    Калланетика, аэробика, шейпинг Ведёт групповые тренировки

  • Константин Викторович

    Фигурное катание Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

  • Бег в пятьдесят

    ВВА (viktoralah) задал вопрос:

    Начать бегать для себя в пятьдесят  - поздно?

    Лучший ответ даёт тренер андрей (pop1985)
    Наиболее опасным для здоровья средством является бег при несоблюдении следующих правил.
    1. Нельзя начинать тренировки в беге, пока масса вашего тела существенно превышает 70-80 кг (масса = длина тела -100). В этом случае надо начинать с ходьбы.
    2. Бегать надо в обуви с толстой, широкой (чтобы стопа не подворачивалась) и мягкой подошвой, особенно в районе пятки. Постановка
    стопы начинается обязательно с пятки, при этом нога в коленном суставе должна быть существенно со¬гнута. Не...

    Читать дальше

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы