Записи с тегом «организм»

  • Самостоятельные тренировки: как соблюдать правила безопасности?

    Многие самостоятельно тренирующиеся люди не уделяют должного внимания соблюдению техники безопасности. Между прочим, сюда входит не только понятие правильно выполняемого упражнения, а также выбор костюма, времени и места занятия, продолжительности и степени нагрузки.



    Пренебрежение, казалось бы, простыми вещами, может вывести из строя на несколько месяцев. И хорошо, если просто отказом от полноценных тренировок. А если – прогулом работы, потерей отпуска?

    Итак, что необходимо помнить и соблюдать при тренировках людям, самостоятельно тренирующимся для себя, «для здоровья».

    1. Пройдите медицинское обследование. Периодическая диспансеризация поможет вам знать точное состояние своего здоровья и предупредить развитие любого рода предпатологических состояний. Не тренируйтесь заболевшим, уставшим или после активного «отдыха» с принятием...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Макс Матвеев (zorro) 11 ноября 2010 в 00:28 0

      Да, неплохая статья... к этому конечно можно и самому придти, но вообще информация может оказаться полезной иногда.
      Ответить

    1 комментарий Комментировать