Блог тренера Дмитрий Игоревич 1111

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Дмитрий Игоревич / Блог тренера Дмитрий Игоревич
0 голосов

Профессионально подготовленные коньки основа хорошей тренеровки

Качественные коньки – основная составляющая хорошей тренировки и безопасности спортсмена Если вы решили все-таки совместить свою жизнь со столь увлекательной мужской игрой, как хоккей – вам нужно обзавестись качественными коньками. Для того чтобы они были для вас максимально удобны и не подвели в самый ответственный момент, подбору коньков стоит уделить особое внимание. Итак, давайте рассмотрим основные правила выбора и эксплуатации коньков для хоккея. Конек обязательно нужно подбирать по размеру, то есть по 3 мм от каждого пальца, при этом учитывайте полноту стопы и высоту шнуровки конька. Для того чтобы было легче выбрать конек высуньте стельку конька и поставьте на нее свою ступню, чтобы в точности узнать свой размер ноги и подходят ли они вам по размеру. Также, стоит уделить вниманию лезвию конька, так как от него напрямую зависит скорость передвижения по льду и ваша маневренность: лезвие конька должно быть заточенным индивидуально в зависимости от веса спортсмена, амлуа. Существует несколько видов заточки: z, FBV, классика. Неотъемлемой частью каждой пары коньков – это шнуровка, ее в свою очередь разделяют на два вида: А. Пропитанные шнурки, фиксируют ногу в коньках достаточно сильно, до последней минуты матча или тренировки нога будет надежно закреплена. (не перетягивайте ногу шнурками, чтобы не создавать дискомфорт). Б. Непропитанные шнурки (широкие шнурки) имеют также хорошую фиксацию, но по истечению некоторого времени тренировки или матча ваша нога может «болтаться» в коньке, так как они впитывают влагу, а в следствие деформируются и растягиваются. Перед началом эксплуатации коньков нужно формировать(разогреть по ноге) и не стоит волноваться, если в течении 2-3 тренировок вы будете испытывать дискомфорт, то есть сдавливание ноги и т.п. Если говорить о лезвии то, по словам главного тренера компании лучше всего отдать предпочтение производителю tuuk, так как именно это производитель сумел в себе объединить все лучшие качества производителей. Итак, на последок несколько важных советов, которые позволят вам на всегда забыть о некачественных и некомфортных коньках: • Время от времени развязываете верхнюю дырку конька – это позволит улучшить работу голеностопа (за исключением, если у спортсмена слабы связки голеностопа – ноги Х); • Для профилактики различных заболеваний и для правильного подъема можете купить ортопедические стельки; • Ни в коем случае не покупайте коньки «на вырост», так как в таких коньках нереально нормально двигаться по льду; • Точите коньки только у профессионалов, так как, сэкономив на точке, вы рискуете потерять свои коньки, или же не комфортно чувствовать себя на льду; • Используйте во время тренировок или матчей спортивные носки(следите чтобы носки не были толстыми, иначе не будете чувствовать ребро конька!) • При помощи «рогатки» или «оселка» время от времени стачивайте заусенцы с лезвия конька; • Во избежание появления коррозии на лезвии конька, что негативно скажется на качестве – после каждого использования промывайте их под водой и насухо вытирайте; • Во время движения по помещению вне льда одевайте специальные чехлы, они помогут избежать появления заусенцев и получение травмы! Успехов Вам в спорте!!! С уважением тренерский коллектив Hockey-star team!!!
 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Купи клубную карту на 1 или 3 мес.

Скидка+гостевые посещения в подарок

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы