Блог тренера Корнев Геннадий Юрьевич 39752283098

ГлавСпорт / Тренеры Ярославля / Тренер Корнев Геннадий Юрьевич / Блог тренера Корнев Геннадий Юрьевич
0 голосов

Краткое описание единоборств и их особенности

Кикбоксинг — спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах.

В широком смысле слова под кикбоксингом иногда понимают различные ударные единоборства, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток.

Специфические особенности кикбоксинга — контакт с партнером посредством ударных движений рук и ног — способствуют совершенствованию целого ряда физических и психологических качеств. Влияние кикбоксинга на психику занимающихся в высшей степени поло¬жительно. Он дает уверенность в себе, жизнерадост¬ность, учит трудолюбию и целеустремленности. При правильно построенных занятиях уменьшается бы¬товая агрессивность, и в целом кикбоксинг дает значительный оздоравливающий эффект. В силу этого достаточно большое количество людей занимается данным видом фитнеса, имеющим еще и прикладной характер.

 

Тайский бокс — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». Давайте рассмотрим общие результаты, которые могут дать занятия тайским боксом:

1. Если вы будете правильно заниматься, если вы будете придерживаться определенного режима питания, то вы сможете сбросить лишние килограммы и стать более выносливым, гибким, крепким и красивым;

2. Благодаря занятиям Тайский бокс вы натренируете свою реакцию, в результате чего вы сможете довольно быстро и правильно принимать решения даже в очень сложных и экстремальных ситуациях;

3. Тренировки дадут ощущение душевного равновесия, полную уверенность в своих собственных силах, вы получите навык как защищать себя во всевозможных экстремальных ситуациях;

Делая вывод из всего выше написанного, можно говорить о том, что тайский бокс можно рассматривать как возможность существенно укрепить свое физическое состояние, и как возможность получить заряд хорошего настроения на длительное время.
 
 
Бокс (от англ. box- коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, единоборство, в котором удары наносятся кулаками в специальных перчатках.

Преимущества занятий боксом можно перечислять бесконечно. В ходе интенсивных интервальных тренировок повышается общий тонус, увеличивается объем легких, тренируется сердце и вся система кровообращения, задействуются все группы мышц, развиваются и улучшаются координация, скорость реакции.

Отдельно нужно отметить психологическую составляющую. Тренировки по боксу дают уверенность в себе, снимают стресс, позволяют абстрагироваться от проблем повседневной жизни за счет необходимости высокой концентрации внимания.

Что еще дает бокс? Чувство равновесия. Самообладание. Выносливость. Контроль над ситуацией. Уже через полгода регулярных занятий вы почувствуете себя другим человеком.