Оптимальная нагрузка

Алексей (akkerman) задал вопрос:

Подскажите по какому принципу следует выбирать спортивные занятия, чтобы держать свое тело в хорошем состоянии, и подходящее для каждого, независимо от возраста и подготовки.

 
  •  

    Всеволод Несвященко (domansky) 14 сентября 2013 в 19:57 0

    Насколько я понял вы хотите понять какие виды спорта могут обеспечить хорошее физическую подготовку, чтобы тело было всегда в тонусе сильным готовым действовать, не прибегая к ежедневным специальным целенаправленным перегрузкам, чтобы спорт был не травмоопасен.
    Критерии следующие, этот спорт должен быть одиночным, таким где вы сами дозируете нагрузку, так как групповые виды спорта там, где контактируешь с одним или более количеством людей возможны нежелательные воздействия на тела в том числе травмирующие, будь то футбол или единоборства.
    Так же этот спорт должен давать доступ к развитию всех частей тела.

    В принципе таким экологичным способом, исключительно для здоровья, можно заниматься любым видом спорта, каким бы он ни был.

    А под такую задачу подходит плавание, тренажерный зал. Это самые доступные и самые гармоничные "инструменты" для развития всего тела.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы