Статико-динамическая физическая зарядка

Алексей (akkerman) задал вопрос:

Увеличивается ли при статико-динамической тренировке мышечная масса?
Растет ли сила и скорость удара?

Статико-динамическое выполнения упражнения заключается в создавании дополнительного напряжение своим произвольным напряганием мышцы по всей амплитуде в обе стороны и напряжение держится от начала до конца подхода.
Упражнение выполняется в медленном темпе.

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы