Блог тренера Баранов Андрей Кириллович andreyaikido

ГлавСпорт / Тренеры Санкт-Петербурга / Тренер Баранов Андрей Кириллович / Блог тренера Баранов Андрей Кириллович
0 голосов
  • Экипировка на выгодных для посредника условиях.

    Семён (yamen) задал вопрос:

    Здравствуйте,Андрей.Я являясь представителем Центра Экипировки "Сонсудо",предлагаю вам сотрудничество.С ценами можно ознакомиться здесь http://www.sonsoodo.ru/

     

    Читать дальше

  • Тренинг по управлению стрессом на базе практических занятий айкидо

    Сознание и тело человека неразрывно связаны. В привычной ситуацииони достаточно слаженно работают. В ситуации стресса - все меняется: привычные двигательные стереотипы не работают, а сознание не может дать телу подходящую команду – оно занято взрывом адреналина. С помощью упражнений на базе айкидо мы имитируем стрессовую ситуацию в виде физической атаки.  По реакции организма такой стресс ничем не отличается от попадания в аварийно-опасную ситуацию на дороге, или острого конфликта с партнерами по бизнесу, или ситуации близкого к провалу экзамена, собеседования, доклада… Отработка приемов позволяет не через рассуждения, а через практику наладить гармоничное взаимодействие сознания и тела. Через физические упражнения прийти к  тому состоянию, когда Вы чувствуете себя стабильно и устойчиво в любой ситуации.

    Мы приглашаем всех желающих на тренинг "Эффективное взаимодействие сознания и тела в стрессовой ситуации". Название - попытка отразить...

    Читать дальше

    Последние комментарии:

    • Баранов Андрей Кириллович (andreyaikido) 25 сентября 2013 в 11:19 0

      В выходные 28-29 сентября в Санкт-Петербурге пройдет Городской Фестиваль Практической Психологии «Радость Жизни".
      В субботу в 16:00 в рамках фестиваля будет презентация нашего тренинга Stress Survival и мастер-класс.

      Сайт организатора:
      http://radost-jizni.ru/
      Ответить
    • Баранов Андрей Кириллович (andreyaikido) 29 сентября 2013 в 11:16 1

      Отзывы участников тренинга 24-25 августа

      Ирина

      Андрей! Тренинг работает. Хожу с абсолютно прямой спиной без напряжения, плечи расслаблены и не поднимаются. С зарядкой сложнее. Многообразная моя жизнь затягивает меня, не пуская жить по режиму. Но, когда удается лечь спать пораньше — делаю. И не 15 минут, а не менее получаса. Если нет времени делать зарядку, ограничиваюсь массажем лица, рук и ног. Руками помашу, кровь разгоню. Первые два дня просто летала. Больше всего мне нравится внутренний покой, расслабленность внутренняя. Была бы помоложе — с радостью бы пошла на тренировки.

      Тебе удачи в следующих тренингах!

      Юлия

      Я согласна, что можно подготовить себя к «ожидаемой стрессовой ситуации», но что делать, если стрессовая ситуация происходит внезапно, и провоцируют её какие-либо независящие от Вас обстоятельства или люди?

      Есть два варианта: 1) подчиниться ситуации…

      или 2) взять ситуацию под свой контроль и полностью ею управлять.

      Я посетила тренинг 24 и 25 августа. Тема тренинга: тренируя тело – тренируем сознание. Возникает вопрос: как можно контролировать эмоциональное восприятие через физическое воздействие? Ответ прост: наше тело привыкает к постоянному контролю и заставляет наше сознание «прислушиваться» к физическим ощущениям. Как достичь подобного эффекта: АНАЛИЗИРУЙТЕ ВСЕ ДЕЙСТВИЯ, которые Вы совершаете – пьете ли Вы чай утром (в обед, вечером) или просто идете по дороге на работу (домой), или Вы обсуждаете со своим начальником новый проект. Вспомните, что Вам понравилось, что не понравилось, что хотелось бы изменить. Во время тренинга на базе айкидо были созданы искусственные стрессовые ситуации. Все участники тренинга обсудили свои ощущения, вспомнили похожие ситуации из своей жизни, сравнили их друг с другом. В тренинге участвовали очень интересные и приятные в общении собеседники. Спасибо за хороший опыт!

      Михаил

      Мысли по поводу тренинга:

      Стресс преследует человека всегда и везде. Для большинства современных людей – отсутствие проблем и ровное существование – это тоже своеобразный стресс. Если ты рождён в мегаполисе, то изначально обречён на то, что всегда будешь испытывать на себе не сильно приятную щекотку раздражающих факторов. «Маленькие детки – маленькие бедки, большие детки –великие бедки». В самом начале – это столкновение со стихией незнакомого окружения, незнакомых вещей, людей, механизмов, навороченной электроники и прочих сладостей глобализации. Позже – попытки воздействия извне на твой личный маленький мир. На личном опыте неоднократно доказано, что задавать вселенной вопрос: — «нахрена мне всё это сдалось?» — неверное решение. Можно зайти с другой стороны — «Чему меня может это научить?» Я занимаюсь айкидо с переменным успехом уже почти год. И всё это время у меня был не совсем правильный подход к тренировкам. Схватив негатива и желчи, кидаться на противника и пытаться изо всех сил его заломить и впечатать в татами, забывая при этом, что тело твоё – всего лишь инструмент. И в действительности – только сознание способно направить бой в нужное русло. Стресс даётся человеку, как стимул к преодолению любых преград. Правильный настрой управляет телом человека, делая своего хозяина практически непобедимым.

      Антистресс тренинги указали мне на мой изначально неправильный подход не только к обучению, но и к поведению по жизни в принципе. Вариативность и работа с «центром», умение находить общий язык с самим собой и окружающим тебя миром — даёт возможность обрести баланс и гармонию в любых жизненных сферах. Совсем не обязательно выносить агрессору челюсть, когда его можно «ласково» разубедить в его сомнительных намерениях. И уж точно не стоит детонировать тротиловую шашку в родном офисе, если есть мнение, что босс – не вполне порядочный человек. Достаточно расправить плечи и дышать, как дышится. Дышать, как нужно твоему организму, не срываясь в аритмию. Уверенное вклинивание в атаку врага заставит его «свернуть на другую тропинку». Загляните в себя. У вас есть всё для того, чтобы создать себе полноценную и красочную жизнь, без «тисков и капканов». Задача анти – стресс тренингов: научиться правильно с этим арсеналом обращаться.

      Возможно, слегка размыто, но, зато от души!

      Большое вам спасибо!

      Елена

      Что привело меня на тренинг »Эффективное взаимодействие сознания и тела в стрессовой ситуации»?

      Приобретя жизненный опыт, я научилась сохранять относительное спокойствие и достаточно эффективно действовать в периоды длительного физического и эмоционального напряжения. А вот неожиданные неприятные ситуации заставляли меня паниковать.

      Всю жизнь я занималась, преимущественно, интеллектуальной деятельностью и не уделяла должного внимания физической активности. Вот я и пыталась справиться со стрессовыми ситуациями, так сказать, «теоретически», и без особых результатов.

      Не удивительно, что понятие устойчивости не имело для меня физического смысла, а казалось лишь свойством сознания.

      На тренинге большое внимание уделялось осознанию связи между телом и сознанием, важности обретения «устойчивого центра», который и дает свободу выбора способа взаимодействия с миром. Я не только поняла, но и почувствовала, что устойчивость — свойство и тела, и сознания. Тренируя это состояние при помощи упражнений Айкидо, можно не только научиться спокойно и эффективно действовать в любых неожиданных обстоятельствах, но и сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой.

      Благодарю Андрея за разработку и проведение тренинга!
      Ответить

    14 комментариев Комментировать

  • Семинар по айкидо айкикай в Санкт-Петербурге. Инструктор - Урбан Алденклинт.

    Семинар по айкидо айкикай в Санкт-Петербурге. Инструктор - Урбан Алденклинт.

    Дорогие друзья!

    Клуб айкидо «Нэцуи» рад пригласить Вас 12-14 апреля

    на очередной клубный семинар по айкидо айкикай.

    Семинар проводит — Урбан Алденклинт.

    Глава представительства айкидо Кобаяси Додзе в Швеции, 6-й дан айкидо айкикай, сихан Айкикай Хомбу Додзе Токио.

     

    Расписание на семинар:

    Пятница (12 апреля):

    19:30-21:00 – тренировка.

    Суббота (13 апреля):

    11:00 — 12-30 – тренировка,

    12:45 – 14:15 – тренировка,

    Перерыв на обед

    16:00 – 17:30 – тренировка.

    Воскресенье (14 апреля):

    ...

    Читать дальше

    Комментировать

  • Индивидуальные занятия айкидо в клубе "Нэцуи" (зал персональных тренировок)

     

    Индивидуальные занятия айкидо более продуктивны, особенно на начальном этапе обучения. Однако, как правило, решающим аргументом для того, чтобы начать заниматься айкидо именно индивидуально, является даже не качество таких тренировок - а возможность для занятого человека составить свой собственный график тренировок и нагрузок.

     Вместе с инструктором можно подобрать оптимальную именно для Вас интенсивность тренировок и удобное время.

    Индивидуальные занятия по айкидо постоянно проводятся в наших залах на Васильевском и на

    Читать дальше

    Комментировать

  • Индивидуальные занятия айкидо на Васильевском Острове

     

    Индивидуальные занятия айкидо более продуктивны, особенно на начальном этапе обучения.

    Но, как правило, решающим аргументом для того, чтобы заниматься айкидо именно индивидуально, является даже не продуктивность и качество таких тренировок – а возможность для занятого человека составить свой собственный график тренировок и нагрузок.

    Вместе с инструктором можно подобрать оптимальную именно для Вас интенсивность тренировок и удобное время.

    Индивидуальные занятия по айкидо постоянно проводятся в наших залах на Васильевском и на

    Читать дальше

    Комментировать

  • Индивидуальные занятия айкидо в клубе "Нэцуи"

    Индивидуальные занятия айкидо более продуктивны, особенно на начальном этапе обучения. Но, как правило, решающим аргументом для того, чтобы заниматься айкидо именно индивидуально, является даже не продуктивность и качество таких тренировок – а возможность для занятого человека составить свой собственный график тренировок и нагрузок.

    Вместе с инструктором можно подобрать оптимальную именно для Вас интенсивность тренировок и удобное время.

    Индивидуальные занятия по айкидо постоянно проводятся в наших залах на Васильевском и на 

    Читать дальше

    Комментировать

  • Айкидо. Япония 2012. Заметки учидэси.

     

    Учидэси - так называется система обучения, передачи знания от учителя к ученику, когда ученика (дэси, дэши) принимают жить в дом к мастеру. Такая система в наши дни сохранилась далеко не везде.

    Летом 2012 года мы съездили в Японию. Для меня это была вторая поездка, но впервые в качестве учидэси, и надо сказать разница очень большая. Поэтому я пишу больше про эту разницу. Здесь первая порция впечатлений. Микс. Для узкого круга читателей. Будет продолжение…

    Кобаяси сэнсэй - основатель нашей школы - провел в Хомбу Додзе около 18 лет, сначала как учидэси (занимался лично у Основателя айкидо), затем как инструктор. Большинство мастеров айкидо этого поколения – Кобаяси, Тамура, Ямада сэнсэй – прошли такую школу. Теперь этот традиционный взгляд на вещи, стариную японскую систему ценностей прививают в Айкидо Кобаяси Додзе как японцам так и инструкторам айкидо со всего мира. Самые аутентичные переживания из жизни учидеши...

    Читать дальше

    Комментировать