Блог тренера Анжелика Овчинникова anzhelikaovchinnikova

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Анжелика Овчинникова / Блог тренера Анжелика Овчинникова
2 голоса

Лечебно - профилактический танец. "ФИТНЕС-ДАНС"

НОВАЯ, НЕСТАНДАРТНАЯ МЕТОДИКА, включающая образные танцевальные упражнения, укрепляющие осанку, для профилактики плоскостопия, для суставной, дыхательной гимнастики, для глаз, пальчиковой гимнастики, а также для растягивания и расслабления мышц и связок, для самомассажа.

Танцы и танцевальные упражнения могут быть одним из наиболее эффективных средств тренировки детского организма, поэтому в программе лечебно - профилактического танца (ЛПТ) они используются как средство тренировки и расслабления, эмоциональной разрядки, снятия физического и нервного напряжения, развития ритмичности и координации движений.

Основная задача при занятиях ЛПТ - это укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

К частным задачам ЛПТ относятся:

  • оптимизация роста и развития опорно-двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия);
  • развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
  • совершенствование психомоторных способностей: разситие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей, а также мелкой моторики.
  • содействие развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умению согласовывать движения с  музыкой;
  • оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;
  • формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;
  • содествие воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.

Основными средствами ЛПТ являются физические упражнения выполняемые без предметов, с предметами (мяч, гимнастическая палка, гантели и др.) и на гимнастических снарядах (гимнастической скамейке, гимнастической стенке, фитболах и др.).

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок

Самокат

Medical Fitness

Мы объединили фитнес,медицину,спорт