Как лучше развить дыхание в боксе при беге?

Бертрам (barakuda) задал вопрос:

Для развития боевой дыхалки лучше пробегать спокойным темпом 10-15 км или короткими спуртами убиваться, чтоб ходить было тяжело?

 
  •  

    Всеволод Несвященко (domansky) 12 августа 2013 в 19:05 3

    Если для вас цель боевая выносливость, то что бы вы ни делали должно максимально отображать динамику боя, а это спурты.

    (Взрывная выносливость).

    Надо убиться спуртами, а когда вы уже не сможете даже ходить, надо пробежать еще 5 км.
    И с дыхалкой будет все Ок.

    Но это не с первого раза, это для тех кто бегаете по 10-15 км ежедневно.
  •  

    Влад (vlad) 13 августа 2013 в 16:04 0

    Что такое спурты? Извините дилетанта.
  •  

    Всеволод Несвященко (domansky) 14 августа 2013 в 16:48 1

    Спурт — это резкое увеличение скорости на короткое время.
  •  

    Бертрам (barakuda) 2 октября 2013 в 17:41 0

    Я попробовал так побегать, и скажу что нагрузка весьма превышает обычный бег. Спасибо.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Бег, бокс, дыхалка, выносливость