Блог тренера Оксана Богуш bogush

ГлавСпорт / Тренеры Одессы / Тренер Оксана Богуш / Блог тренера Оксана Богуш
0 голосов
  • Яма и нияма в практике асан и пранаямы

     

    тии ненасилия в практике или, скажем, правдивости, только после того, как у них что-то заболит. Казалось бы, вот же они – асаны, обладают огромным лечебным потенциалом. Однако, без знания и соблюдения принципов ямы и ниямы они, все-равно, что таблетки без инструкции: поди знай, помогут или навредят. Но, конечно же, в случае с йогой все намного сложнее и… значительно интереснее.

     

    Ступени или части, или члены йоги, известные многим как асана (поза) и пранаяма (управление дыханием) описаны во второй главе «Йога Сутр» древнеиндийского мудреца Шримада Патанджали. Но в его списке эти части названы после первых двух – ямы и ниямы – этических и моральных норм. Можно ли было, по мнению Патанджали, приступать к асанам и пранаямам, не воплотив полностью в жизнь принципы ямы и ниямы, или же допускалась их параллельная практика, доподлинно неизвестно. Но, например, Б.К.С.Айенгар уверен, что если человек регулярно и искренне занимается асанами...

    Читать дальше

    Комментировать