Сушка тела и размер мышц

Proh (chepr) задал вопрос:

 Как подсушить тело и не птерять обьем мышец? Так можно вабще или нет?

 
  •  

    Mich (mmk) 13 октября 2014 в 22:27 0

    Конечно можно! В чем проблема? Работай на объем и жирок растопишь само собой!
  •  

    Proh (chepr) 17 октября 2014 в 16:05 0

    Так просто? Я работаю на объем а жирок на месвте. Я не жиртрест процентов 20-25 лишнего есть.
  •  

    Vik Suhoy (vsh) 17 октября 2014 в 17:50 0

    Питание. Питание и еще раз питание. Ешь больше, чем расходуешь. Или есть меньше или нагрузки выше. Можно и то и другое вместе. Результат быстрее.
  •  

    Proh (chepr) 17 октября 2014 в 23:47 0

    Меньше не могу с едой. Мышцы расти должны. Нагрузка такая что домой прихожу и язык на плече. Че еще нада?
  •  

    Vik Suhoy (vsh) 18 октября 2014 в 23:51 0

    Твоя проблема не мой основной профиль. Проконсультируйся что надо убрать из рациона со специалистами в твоей области. Питание однозначно надо корректировать, если не готов увеличить силовую нагрузку. Здесь надо точно работать на убой.
  •  

    Mich (mmk) 19 октября 2014 в 12:31 0

    Есть такой способ. Безуглеводная кето-диета. Способ быстро повысить рельеф и избавиться от подкожного жира. Ее смысл заключается в жестком ограничении потребляемых углеводов до 50 г в день, и переключении рациона на белки и правильные жиры.Организм перестает получать углеводы, обмен веществ меняется, и для поддержания жизнедеятельности тело активно начинает разрушать именно жир. Вместо глюкозы во все процессы встраиваются кето-тела.
  •  

    Лана (lcb) 19 октября 2014 в 19:14 0

    Мальчики! Вы пробовали эту кету-диету? В начале попробуйте, а потом советуйте друг другу.
  •  

    Proh (chepr) 19 октября 2014 в 19:16 0

    Я не выдержу диету любую. Что с этой не так?
  •  

    Лана (lcb) 19 октября 2014 в 19:18 0

    С ней все так. Просто тяжело очень. Можно и легче подобрать. Эта для супер героев!
  •  

    Proh (chepr) 19 октября 2014 в 19:20 0

    Понял. Это точно не про меня. )))
  •  

    Лана (lcb) 19 октября 2014 в 19:21 0

    (( ! ))
  •  

    Зоя (zbr) 22 октября 2014 в 15:43 0

    Тренируйся и все постепенно уйдет. Куда торопишься? Хочешь по быстренькому жирок сбросить? Зачем? Просто тренируйся и не объедайся. Считать умеешь? Подсчитай сколько тебе надо на рост мышц, а остальное "отдай врагу". )) Так проще будет.
  •  

    4eh (4eh) 30 октября 2014 в 15:35 0

    Можно решить вопрос облегченным питанием пару раз в неделю. За два дня не отощаешь, а потом организм доберет что надо.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

АВ Флекс

Последний месяц скидок и подарков

Успей до конца лета

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!