Илья (djj) задал вопрос:
Кто-нибудь пробовал платфому для отжиманий? Как эффект? Есть смысл искать и покупать? Что можно придумать для мужчины с платформой для ног? Что-нибудь полезное будет от нее?
Платформы для отжиманий и для ног
-
Валерий (vvh) 24 декабря 2013 в 14:14 0
Платформу для отжиманий не использовал никогда. Упоры использовали. Делали их сами. Не то, что именно они создают что то невероятное. Они позволяют в определенной степени увеличить нагрузку на мышцы. Ну и просто привнести "нечто" в эти достаточно монотонные занятия. )))
Степ-доска? Смотря что Вы от нее ожидаете. Координация движений — да. Дополнительная нагрузка на выносливость ног — да. Вы по ступенькам бегали? Это почти тоже самое, только там, где Вам удобно. Мы используем для этих целей обычные гимнастические лавочки. Были бы доски — использовали бы и их. Считаю, что степ и прыжки с препятствием — составная часть подготовки единоборца, да и просто здорового человека.