Блог тренера Всеволод Несвященко domansky

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Всеволод Несвященко / Блог тренера Всеволод Несвященко
8 голосов

Занятия на фитболе - видеоурок

 

Фитбол — большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой.

 

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

 

Аэробика с использованием фитболов разной величины используется с середины 50-х годов. Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой даже пожилым людям, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес.

 

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Новокосино

Получи весну в подарок

Специальное предложение марта

Фитбол, аэраобика, пилатес

Территория Фитнеса Сходненская

Весна в подарок

При покупке фитнес-карты

Фитбол, аэраобика, пилатес

Территория Фитнеса Братиславская

Лето не за горами

Пора на фитнес!

Фитбол, аэраобика, пилатес

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Водное поло, аквааэробика, плавание

Фитбол, аэраобика, пилатес

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Фитбол, аэраобика, пилатес

Территория Фитнеса Пражская

Студия сайкла, кардиозона

3 зала групповых программ

Фитбол, аэраобика, пилатес

Территория фитнеса Авиамоторная

Бойцовский клуб

Профессиональный бойцовский ринг

Фитбол, аэраобика, пилатес