Блог тренера Всеволод Несвященко domansky

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Всеволод Несвященко / Блог тренера Всеволод Несвященко
8 голосов

Nordic Walking - Скандинавская ходьба

Прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.



    - Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
    - Тренирует около 90 % всех мышц тела.
    - Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
    - Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
    - Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10−15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
    - Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
    - Помогает подниматься в гору.
    - Улучшает чувство равновесия и координацию.
    - Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
    - Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
 

 
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Водное поло, аквааэробика, плавание

Nordic walking, скандинавская ходьба, спортивная ходьба, ходьба с палками