Отжиманиями можно накачать бицепс

Дима (dyb) задал вопрос:

Чем лучше накачать бицепс отжиманиями или турником?

 
  •  

    Леонид (lsp) 9 февраля 2014 в 09:34 0

    Конечно турником. Отжиманиями бицепс не прорабатывается никак.
  •  

    Дима (dyb) 9 февраля 2014 в 09:48 0

    Не может быть! Я нагрузку на него чувствую! И достаточно хорошую.
  •  

    Серж (sjs) 9 февраля 2014 в 09:58 0

    Отжимания к бицепсу никаким краем не относятся. То, что чувствуется — это лишнее напряжение в теле. Так ощущается и пресс и спина и ягодичные и ноги. От этого эти мышцы развиваться не будут. Со временем приходит умение не напрягать то, что не надо. И все становится на свои места.
  •  

    Дима (dyb) 9 февраля 2014 в 13:44 0

    Я еще попробую отжиманиями, а там турник попробую
  •  

    Сергей (kiokushin) 15 февраля 2014 в 18:54 2

    Турник это тяга, а значит работает бицепс.
    Отжимание это жим, азначит работает грудь или трицепс, в зависимости от положения рук. В доль корпуса-трицепс , широко по сторонам- 80%грудь остальное трицепс.
  •  

    Владимир (enjoyfitness) 13 февраля 2014 в 14:53 5

    Лучше приседаниями. За 25 лет тренировок и своих, и клиентов ни разу не видел атлета, приседающего 200 кг с не развитыми бицепсами.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Грандиозные скидки на клубные карты

Приходите! Будьте с сильнейшими!

АВ Флекс

Покупай карту или абонемент

Скидка + тренировка в подарок