Влияние растяжки на удар ногой

Дима (dyb) задал вопрос:

Влияет растяжка на силу удара ногой? Увеличивает? Уменьшает? Мне сказали, что уменьшает. Как то это связано с эластичностью мышц. Кто знает, подскажите!

 
  •  

    Коста (klj) 30 марта 2014 в 22:39 0

    Если в результате растяжки есть травма — сила удара падает, если удар вообще возможен. Если без травмы растяжка, то какой был удар, такой и останется. :)
  •  

    Дима (dyb) 31 марта 2014 в 09:12 0

    Да нет. Мне говорили, что из-за растяжки мышцы как бы "провисают" приобретая сверх эластичность. Что не могут так сокращаться как не растянутые. Точнее объяснить не могу. Хоть мне и пытались рассказать я не понял. Поэтому и задал вопрос.
  •  

    Яков (jakov) 31 марта 2014 в 22:42 0

    Слышал нечто подобное. Мое мнение такое. Если кроме растяжки больше ничем не заниматься, то может быть и скорость и сила сокращения мышц снизится. В системе где отрабатываются удары, такое практически невозможно. После интенсивной растяжки мы чувствуем, что удар теряет некоторые скоростно-силовые моменты. Это не на долго. И никто не говорит, что надо интенсивно растягиваться перед боем.
  •  

    Дима (dyb) 1 апреля 2014 в 08:18 0

    Так действительно ухудшает удар растяжка? Как же на тренировке удары нарабатывать без растяжки?
  •  

    Коста (klj) 1 апреля 2014 в 14:44 0

    Удар ослабляет не растяжка, а несвоевременная растяжка. Всему свое время. Растяжка в конце тренировки и дома. На занятиях разминка, которая разогревает и разминает тело. Это позволяет использовать те возможности тела, которые есть на данный момент. От растягиваний перед отработкой ударов ног шпагат лучше не станет, а мышцы работать несколько по другому будут. Формируй твой уровень растяжки ежедневными занятиями утром и вечером и в конце треньки. И забудь о потере силы в ударе.
  •  

    Дима (dyb) 1 апреля 2014 в 14:49 0

    Я не заморачиваюсь особенно. Хочу разобраться. Меня озадачили на треньке. Вот и захотел понять. Удар ногой у меня пока средненький. Вот и сказали мне, что в этом может быть проблема.
  •  

    Коста (klj) 1 апреля 2014 в 14:57 0

    Пишу выше. На последний комент нельзя ответить.
    Тот чудак, который тебе это сказал имеет растяжку? Скорее всего что нет или очень слабую. Так он себя оправдывает. Свою лень. Извинюсь перед челом, если ошибся. Удар сильный или слабый не от растяжки. Его ставить надо. Для лоукика не требуется поперечный шпагат. Если он есть не проблема и в череп заехать. Удар ставь. Развивай силу ног. Приседай хотябы. Видел я мадлго одного. С мороза мог зайти и бухнуться в оба шпагата без разминки. Удар хреновенький у него был. Так он слабо бил не потому, что растянут был, а потому, что вложиться в него не мог. Ну духом хлипкий был и телом. Укрепи тело, закали дух (ну или наоборот)))) и вали ударом все и вся!
  •  

    Леонид (lsp) 1 апреля 2014 в 15:01 0

    А вот нормальный удар ногой вбок (йоко) без растяжки и не сделать. Не говоря о всех вертухах.
  •  

    Дима (dyb) 2 апреля 2014 в 21:30 0

    ))) У "чудака" растяжка действительно не очень.
  •  

    frol (frh) 2 апреля 2014 в 21:45 0

    Не делать растяжку — потакать своим слабостям. Мы воспринимаем шпагаты только как средство врезать по "чердаку". На самом деле — это средство для долгого здоровья. В том числе и конкретно мужского.
  •  

    Дима (dyb) 2 апреля 2014 в 21:56 0

    Я ведь действительно никогда по другому не смотрел на растяжку. Только как удар в голову и все! Колоссаль! )))
  •  

    Лана (lcb) 6 апреля 2014 в 08:17 0

    А для конкретно женского здоровья, растяжка также полезна? Или только мальчикам? ))))
  •  

    frol (frh) 2 апреля 2014 в 21:57 0

    ))))
  •  

    Илья (djj) 4 апреля 2014 в 23:42 0

    Растяжка только усиливает удар. Может сила сокращения и падает, не знаю, но степень свободы движения ноги увеличивается значительно. Это значит, что человек с растяжкой свободно варьирует этажность удара, отсутствие закрепощенности ног позволяет более технически верно выполнять действие, а значит эффективнее или сильнее, если хотите. Все "недостатки" растяжки с лихвой перекрываются ее достоинствами, а если учесть замечание frolа о мужском здоровье, то ею надо заниматься всем поголовно. ))))
  •  

    Леонид (lsp) 5 апреля 2014 в 07:26 0

    Без растяжки ни один удар выше пояса не получится!
  •  

    Vik Suhoy (vsh) 8 апреля 2014 в 08:51 0

    Если растяжка ослабляет удар, то кач его замедляет? )))
    Этим байкам скоро сто лет. Я не думал, что они так живучи. Не слушай никого. Растягивайся и качайся смело. Только польза будет.
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория Фитнеса Печатники

Занятия Mind&Body

Гармония разума и тела

Территория Фитнеса Сходненская

Детские секции в территории фитнеса

Танцы, самооборона, брейк-данс

Территория Фитнеса Братиславская

Лето не за горами

Пора на фитнес!

Территория фитнеса Авиамоторная

Бойцовский клуб

Профессиональный бойцовский ринг

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Самокат

Узнай состав своего тела

% жира,воды,скелетно-мышечной массы

Территория Фитнеса Новокосино

Большой выбор групповых программ

Индивидуальный подход