Тренер Марина Ефремова efremova

ГлавСпорт / Тренеры Москвы / Тренер Марина Ефремова
4 голоса

О себе

Активно практикую и преподаю йогу с 1994 года.

Тренировалась у таких признанных в мире мастеров современности, как Андрей Сидерский, Шандор Ремете (Shandor Remete), Виктор Ван Кутен (Victor van Kooten).

Устройство моих занятий

Йога – это сбалансированные тренировки для укрепления организма, раскрытия каналов и центров, успокоения ума.
Веду корпоративную Йогу и персональные занятия по Йоге.

Отзывы Написать отзыв

  • Почти всю свою жизнь я была уверена, что йога — это не для меня. Но однажды попала на несколько тренировок Марины. Группа занимающихся была непростая — очень разный уровень, от меня, человека впервые оказавшегося на йогическом коврике, до опытных тренеров. И Марина проводила занятия так, что позитивного результата достигали все. Сразу чувствуешь большой опыт за плечами, знание и понимание, что в йоге делается и зачем. И очень ценное, по моему мнению, качество — Марина может просто и коротко объяснить, что нужно делать, на что обратить внимание, так что даже сам удивляешься, как так получилось и понять, и сделать. Глубокое удовлетворение от тренировок. Марина открыла для меня йогу :-)
  • Тренировки просто волшебные. Удивительно, как это удается Марине даже при
    разном уровне подготовки группы создать атмосферу, когда у каждого остается
    впечатление, что тренировка была "именно для него" и "то, что нужно". Ценно,
    что Марина обращает внимание на многие нюансы исполнения упражнений (асан),
    рассказывая о "подводных камнях" и предостерегая от лишних чрезмерных
    усилий: скрутиться поглубже, дотянуться дальше, чем сосед, закинуть ногу
    повыше и т.п., которые могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья.
    Очень приятно чувствовать индивидуальный подход, когда слышишь советы именно
    для себя и когда не раз во время тренировки инструктор подходит и
    исправляет. Я занималась у Марины и как новичок, и уже после нескольких лет
    занятий йогой, и с каждым разом тренировки становятся все лучше и лучше.

    Спасибо Марине!
  • После тренировки я еду в метро и люди оборачиваются на меня, улыбаются мне и светятся в ответ – это потому, что я везу с собой частичку Марины. У этого человека я не учусь просто упражнениям, этот человек распахивает мне и всем в зале свое сердце, а йога… она идет своим чередом, идет прекрасно, весело и радостно. Марина любит нас по-настоящему… В том числе и этому, как мне кажется, мы у нее учимся.

Читать все отзывы (5)

Добавили в ленту

Илья (bondar100), Инга (ingen)

Его добавили как друга

Илья (bondar100)

Связаться с тренером

Классическая йога, хатха-йога, йога 23 Квалификация тренер-1, йога для женщин

Может приехать

+7 (916) 295-52-59

Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Территория фитнеса Авиамоторная

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре

Территория Фитнеса Печатники

Лучшее предложение года!

При оформлении карт в декабре!

Территория Фитнеса Сходненская

LES MILLS В Тeтерритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Новокосино

Мы дарим новогодние подарки!

Получи подарок при оформлении карты

Территория Фитнеса Пражская

LES MILLS В Тeрритории Фитнеса

Тренировки с мировым именем

Территория Фитнеса Братиславская

Лучшее предложение года

При оформлении карт в декабре!

Самокат

Фитнес клуб с бассейном

Современные направления фитнеса