Степ в единоборствах

Фил (fll) задал вопрос:

Часто слышу, как говорят, что у тоого или иного бойца хороший или плохой степ. Я понимаю, что переводится это как шаги. Как это хороший степ? Какие его виды есть? Как его натренировать?

 
  •  

    Валерий (vvh) 30 мая 2014 в 16:16 0

    Вопросы глубокие и так "по быстренькому" на них не ответишь. Давайте начнем с малого. Будет интересно — разовьем тему.
    Степ — передвижение позволяющее бойцу сокращать или увеличивать дистанцию с соперником. Если в арсенале один вариант — плохо, несколько — хорошо.
    Сокращение-увеличение дистанции может происходить с помощью следующих "шагов".
    Выпад — скольжение передней ноги вперед. Задняя остается неподвижной.
    Скольжение — начало как в выпаде, только за передней подтягивается и задняя нога.
    Подшагивание — задняя нога подшагивает к передней и в момент постановки ее на пол, передняя нога скользит вперед.
    Все то же можно сделать и с подпрыжкой и даже в прыжке.
    К этим основным формам добавляется направление движения. Внутрь защиты противника, наружу, назад, назад в сторону или вообще заход за противника. Так что количество вариантов "шагов" просто впечатляет.
    Когда определимся, что конкретно нас интересует, можно определиться и с тем, как это тренировать. :)
  •  

    Фил (fll) 2 июня 2014 в 11:11 0

    Пробовал. Все достаточно просто. Направление не вызвало сложности, но есть нюансы. Зачем так много шагов? Почему плохо, если классно делать один? Что изменится от знаний нескольких?
  •  

    Валерий (vvh) 2 июня 2014 в 11:31 0

    Это не плохо само по себе. Это недостаточно. На высоком уровне состязаний это говорит о недостаточной подготовке атлета. Недостаточная подготовка — это плохо. Почему один вариант "шагов" плохо? Просто потому, что каждый из них "заточен" под под определенную задачу. Это и длина разрыва дистанции и разные способы нанесения ударов, да много чего. Использование одного вида передвижение приведет к легкому просчитыванию меня любого соперником.

    д
  •  

    Vik Suhoy (vsh) 17 июня 2014 в 00:00 0

    Степ классно разработан в восточных единоборствах. На аттестациях чуть ли не на каждый пояс надо освоить новое передвижение. Так чуть ли не до 4 дана. А в евроспорте этого нет. Вот и дерутся недоучки.
  •  

    Саша (sha) 12 июля 2014 в 15:12 0

    Все, что описано — здорово! Да можно самому напридумать кучу всего! Главное — фантазия и правильное понимание задачи движения!
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:

Самокат

Фитнес для двоих-выгодно!

Скидка на каждую карту